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来月经了可不可以艾灸
1、来月经了可不可以艾灸
视情况而定。
对于月经期间可以艾灸吗这个问题的回答需要视情况而定,比如说有的人月经量比较多,这种情况就不适合艾灸了,因为艾灸可以起到活血化瘀的作用,会使月经量更多,反之,如果月经量比较少的话,就很适合艾灸了,因为艾灸可以起到疏通经络的作用,从而起到改善月经的作用,在这个时候进行艾灸还能够帮助排出体内的垃圾和毒素。
2、来月经艾灸的注意事项
对于暴露在外边的部位,比如说脸等,是不适合进行艾灸的,因为艾灸可能会留下疤痕,对外观造成影响,如果你的皮肤比较薄的话也不适合艾灸,对于妊娠期女性来说,是不能对腹部进行艾灸的,处于极度疲劳和饥饿的状态下时也不适合艾灸,艾灸的时候要注意保持乐观的情绪,不能有太大的情绪起伏,患有某些传染病的人不适合艾灸。
3、来月经可以艾灸哪些穴位进行调理
三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。关元穴:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。子宫穴:在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。涌泉穴:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
来月经不可以吃什么
1、忌吃寒湿性食物
螃蟹,田螺等属于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦属凉性,这些食物大多是清热解毒,滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在月经期食用易使血管收缩,从而引起经血淤阻造成痛经问题,应尽量不吃或是少吃这些食品,而冷饮,生拌凉菜,拌海蜇,拌凉粉等,也因其低温应避免在经期食用。
2、忌酸涩性食物
一般酸性食物都会有收敛,固涩的特性,食用后易使血管收敛,不利于经血的排出,而造成痛经,所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物,如米醋和以醋为调料的酸辣菜,泡菜,以及石榴,青梅,杨梅,杨桃,樱桃,柠檬等酸性水果均不宜食用。
3、少吃高糖分食物
很多女性有在经期吃蛋糕,巧克力等甜食的习惯,其实这种高糖分的食物容易使血糖上长,一旦停止食用就会导致血糖急速下降,使情绪受到很大的波动,进而导致痛经,因此这类零食,甜点在经期还是尽量少吃为妙。
特别是夏天来了,冷饮西瓜一系列寒性食物,让嘴馋的女生们无法自拔,顾不上自己正与“大姨妈”在抗争,就是吃,结果下一次月经来临又疼的满头大汗。而且不注意饮食对自己身体危害也是很大的。
来月经吃什么好
月经中可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
