养生导读：很多孕妈在怀孕初期都会坚持“怀孕头三个月不说”的传统，按老一辈说是怕惹怒胎神牵动胎儿，但克制表达自己怀孕的喜悦，对胎儿来说究竟是好还是不好呢？说怕破了规矩，不说则因身体情况的特殊也造成一些不便。初孕喜悦，说与不说要视情况和对象而定。
一、初孕喜悦，为什么不能说？
坊间传闻“怀孕头三个月不说”的说法，认为不足三个月就宣布怀孕喜讯会触怒胎神，致使胎儿不保，或者是怕胎儿小气而流产。这两种说法其实都带有迷信色彩，是不科学的。事实上，怀孕头三个月是胎儿发育的关键时期，短期内胎儿还没有稳定，此时流产的几率约为10%，而造成流产的因素有很多，例如孕早期妈妈身体情况的不稳定、误食禁忌食物、受到惊吓、精神过于紧张等。由此可见，在头三个月宣布怀孕喜讯并不是导致流产的科学因素。
初孕喜悦，说与不说要科学对待，不要过分迷信传统，要视情况和对象来决定。面对至亲，例如丈夫、父母、兄弟姐妹、公司领导和同事这些每天都会和你有接触的人，一定要告诉他们你怀孕了！这对初孕妈妈在工作和生活上受到照顾，帮助胎儿稳定是有极大帮助的。而面对陌生人或者不是很亲密的人，则可以由孕妈个人的喜好而选择说或者不说。
二、事实上，宣布喜讯利大于弊
1、获得相应的照顾初孕妈妈宣布喜讯有利于在工作和生活中获得相应的照顾，此时孕妈会有孕吐、疲乏、情绪不安等不适感，需要告知家人、上司以及同事，获得照顾，避免承担过重的家务劳动和工作安排，让怀孕初期能够在平稳的状态下度过。表明自己怀孕有助于周围的人更好地了解和帮助你。
2、避免意外伤害宣布怀孕讯息有助于初孕妈妈在这个特殊阶段避免一些意外伤害。怀孕头三个月是胎儿发育的关键时期，此时胎儿还没有安稳地住在妈妈体内，宣布怀孕喜讯有助于提醒别人不要让你受到惊吓、让你搬运重物、吃到不利胎儿稳定的食物、吸到二手烟等等，可以帮助你和胎宝宝较为安全地度过这个特殊阶段，以免遭受意外而后悔莫及。
3、保持愉悦心态除了获得相应的照顾和避免意外伤害之外，告诉别人你怀孕了还可以分享喜悦，传递欢喜的信息，让自己在祝福和照顾的包围下也感受到来自周围人们的关心和温暖，有利于怀孕初期保持轻松愉悦的心情，分散注意力，缓解孕早期所带来的不适，有利于宝宝和自己的身心健康。
三、初孕注意事项
1、补充叶酸及维生素
怀孕之前补充叶酸相信很多孕妈咪都知道，怀孕初期叶酸也要继续补充，缺乏叶酸容易造成胎儿神经方面的缺陷。此外在饮食上也要保持均衡，不可以挑食，锌、铁、维生素A的补充也必不可少。这些营养素不但可以帮助孕妈咪预防贫血的发生，对于胎儿神经系统的发育也有助益。
2、不宜长途远行
孕妇本身的血液比一般人浓稠，容易产生血块，较容易引发机舱综合症，因此孕妇不要作长途飞行，即使是短程比如到邻国去也应尽量避免。
3、别做激烈运动
运动有利孕妇的健康。但像打网球和骑脚踏车这些较激烈的运动则不适合孕妇。怀孕妇女平衡感较差，关节也比较容易受伤。最理想的运动是没有负重的游泳，适合整个怀孕期，当然不宜快游，速度得放慢。
4、不要随便服中药
十三太保是传统的保胎中药，当归能补血，法国廊酒能补身。有些孕妇爱在怀孕期间进食这些补品，但每个人的体质不同，不是每个孕妇都能依样画葫芦，何况法国廊酒的酒精含量还非常高，根本不利于胎儿的发育。
5、牛奶不是非喝不可
牛奶营养丰富，钙质含量高，许多年轻孕妇不管自己肠胃是否能适应，也按西方参考书的指示天天喝牛奶。事实上，吸收钙质其实不是非要喝牛奶不可，豆浆和豆花一样可以补充钙质。”
6、初孕性生活
要谨慎孕早期，胚胎正处在发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果这时进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，从而使胎盘剥离引起流产。所以，孕早期性生活一定要小心谨慎。
7、重视孕期
检查怀孕初期，胚胎是否已经稳定着床，着床位置是否在子宫内，怀孕周数与胚胎发育状况是否成正比，胚胎个数是否为多胞胎等，这些问题都要尽早确定，所以怀孕初期的检查很重要。
