养生之道网：夏季坐月子对产妇来说无疑是煎熬，听说坐月子时可以吹空调，那么空调房内如何坐月子呢？下面养生之道网为您详细介绍空调房内如何坐月子，看看产妇和婴儿吹空调需要注意什么吧。
产妇吹空调需要注意什么？
1、如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。坐月子的时候，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1～2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。
2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。
3、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。
4、开空调的目的是为了适度降温。不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。
5、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。
6、温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。
7、在穿着上，无论是开空调，还是吹电扇，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。
8、在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，并非如此，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。建议应适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风。
9、室内空气保持清新，定时通风换气。通常空调连续使用超出1-3小时就该关掉空调，门窗都打开十分钟，保持室内通风，更换屋内空气。通风可以降低室内空气中病毒及细菌的浓度，从而达到提高空气质量的目的。不过，改善空气质量不能完全依赖通风换气。
10、调整空气湿度，多喝水。产妇的皮肤干燥，吹空调会是恶化干燥状况。所以家中应备有加湿器，同时多喝水，保证水分的摄入量。
11、注意避免伤风，产妇从空调房中出来，要注意表里温差的巨细，以防伤风。专家建议，最理想的表里温差在5-7℃。温差太大的话，产妇皮肤外表简单呈现骤降骤升表象，容易导致产妇伤风感冒。
12、产妇出汗之后，不要立刻吹空调。
13、不要从低温的室内步入高温的室外。若是产妈要出门，先应该在阴凉的地方或没有开空调的房间逗留片刻，等身体习惯稍高温度后再出门。空调关闭后不宜马上打开门窗，室内气温上升少量后再开。
婴儿吹空调需要注意什么？
1、空调的出风口不要对着婴儿直吹。
2、空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
3、由于空调室内的空气比较干燥，在吹空调时应及时给婴儿弥补水分，并加强对干燥肌肤的保养。
4、每天至少为婴儿测量一次体温。
5、大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有疑问，可在室内装空气净化机，以改进空气质量。
6、空调的除湿功用要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒服。
7、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和傍晚室外气温较低时，可让宝宝到室外活动呼吸新鲜空气，进行日光浴，提高身体的免疫力。
8、晚上睡觉时，给婴儿盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
空调房内如何坐月子，以上就是养生之道网为您总结的空调房坐月子注意事项，供参考。
