养生之道网：孕妇能吃什么肉不能吃什么肉？肉类含有丰富的蛋白，是孕妇养生必不可少的营养来源。那么孕妇能吃什么肉不能吃什么肉呢？下面养生之道网为您一一介绍孕妇的吃肉禁忌。
孕妇能吃什么肉？
1、牛肉
孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。牛肉是个好选择，不过每周吃一次牛肉即可。
2、猪肉
猪肉有营养，孕妇可以吃，但最好不要吃母猪肉。母猪肉营养差、无香味，食用母猪肉易引起贫血、血红蛋白尿、溶血性黄疸等疾病。
3、猪血
要注意品质，猪血中含有人体必需的无机盐，如钙、磷、钾、钠等，以及微量元素铁、锌、铜、锰等，孕妇食用好处颇多。但是目前很多商贩为了利益，给猪大量使用化学物品，尽量还是少吃为妙。
4、鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，孕妇是可以吃的。
5、猪肝
为使猪肝中铁更好地吸收，建议孕妇食用猪肝时要坚持少量多次的原则，每周吃2~4次，每次吃1~2两，一次的摄入量越大，吸收率越低，还会有安全隐患。
6、驴肉
驴肉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。
7、鸭肉
鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。
8、鹅肉
鹅肉，但不能过量。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。
9、兔肉
据测定，兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有利于儿童骨骼发育，因此，兔肉是儿童、孕妇、产妇、老年人及病人的天然补钙营养佳品。但需要注意经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。
10、鱿鱼
如果孕产妇对海鲜不过敏，又很想吃鱿鱼的话，建议吃新鲜的鱿鱼，对孕妇和孩子非常有利，鱿鱼高蛋白能补脑。尽量少吃鱿鱼丝，不管多干的鱿鱼丝还是有水分易发霉，商家往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜。
11、海参
尤其是怀孕期间体虚之人，但是海参是温热型，吃多了肯定会上火，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。
12、虾
虾含有很高的钙，孕妇可以适量多吃虾或虾皮，可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育，只要孕妈对虾无不良反应就可以吃，但要适可而止，别吃生的，以免引起肠胃不适。
13、带鱼
带鱼对增强胎儿脑部发育特别有好处。
14、草鱼
鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，可以有效地供应胎儿生长发育的需要，因此孕妇应适量吃些鱼肉。
15、鲶鱼
鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是孕妇食疗滋补的必选食物。
16、鲤鱼
鲤鱼适用孕妇产后通乳。
17、青虾
虾含有丰富的营养，还有补钙，健脑的功效。
18、鲅鱼
鲅鱼对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
19、蛤蜊
蛤蜊具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
20、对虾
老少皆宜，中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
21、罗非鱼
罗非鱼营养丰富每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B10.1毫克，维生素B20.12毫克。
22、鲈鱼
适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安以及少乳者食用。
23、鲫鱼
怀孕初期是可以吃鲫鱼的，而且最好是喝汤，以野生的鲫鱼最佳，孕中期及孕晚期可以多喝，这样孩子出生后就有奶喝的。
24、鳝鱼
鳝鱼营养丰富，是滋补佳品。但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症。《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”。产后吃很好的。
25、泥鳅
泥鳅的营养价值很高，孕妇是可以吃的。但一定要吃熟的，炖的时候记得放几片姜，生吃有寄生虫。
26、石斑鱼
鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合孕妇食用。
27、鲜贝
可以吃，但是不要吃太多。
孕妇不能吃什么肉？
1、羊肉
容易上火，不要吃涮羊肉和羊肉串，因为这两种做法不能让羊肉完全熟透，没熟的羊肉有寄生虫尤其是弓型虫。
2、狗肉
狗肉多病菌，不能保证食用安全，危害人体健康。
3、大闸蟹
大闸蟹性寒，多食会引起腹痛、腹泻。孕妇吃大闸蟹容易造成流产。
4、甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷。
5、扇贝
理论上说，扇贝是可以吃的，需多注意清洁卫生为好。但实际上，扇贝是属于凉性的，不宜多吃。
孕妇能吃什么肉不能吃什么肉，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
