养生之道网：产后第三周吃什么滋养进补？产妇生产后第三周的主要任务就是滋养进补，通过饮食的合理搭配，可以达到目的，那么产后第三周吃什么滋养进补呢？下面养生之道网为您详细列举了坐月子第三周的三餐食谱安排，看看吧。
第1天
早餐（07:00）：麻油鸡、五谷饭、桂圆糯米粥。
早点（10:00）：膳食饮料。
午餐（12:00）：首乌炖鸡（舒心汤）、时令蔬菜、薏仁饭。
午点（15:00）：台湾油饭、美妍茶、水果一份。
晚餐（18:00）：枸杞鲜鱼汤、时令蔬菜、五谷饭。
晚点（21:00）：红豆汤、美妍茶。
第2天
早餐（07:00）：麻油鸡、黄豆糙米饭、红豆汤。
早点（10:00）：膳食饮料。
午餐（12:00）：竹笋排骨、时令蔬菜、台湾油饭。
午点（15:00）：台湾油饭、美妍茶、水果一份。
晚餐（18:00）：当归鲜鱼汤（润颜汤）、时令蔬菜、黄豆糙米饭。
晚点（21:00）：桂圆糯米粥、美妍茶。
第3天
早餐（07:00）：麻油鸡、薏仁饭、桂圆糯米粥。
早点（10:00）：膳食饮料。
午餐（12:00）：十全炖鸡（大全汤）、时令蔬菜、薏仁饭。
午点（15:00）：台湾油饭、美妍茶、水果一份。
晚餐（18:00）：当归鲜鱼汤（润颜汤）、时令蔬菜、薏仁饭。
晚点（21:00）：红豆汤、美妍茶。
第4天
早餐（07:00）：麻油鸡、黑米饭、红豆汤。
早点（10:00）：膳食饮料。
午餐（12:00）：山药鸡汤、时令蔬菜、薏仁饭。
午点（15:00）：台湾油饭、美妍茶、水果一份。
晚餐（18:00）：首乌炖鱼汤（舒心汤）、时令蔬菜、黑米饭。
晚点（21:00）：桂圆糯米粥、美妍茶。
第5天
早餐（07:00）：麻油鸡、糙米饭、桂圆糯米粥。
早点（10:00）：膳食饮料。
午餐（12:00）：当归排骨（润颜汤）、时令蔬菜、台湾油饭。
午点（15:00）：台湾油饭、美妍茶、水果一份。
晚餐（18:00）：干贝鲜鱼汤、时令蔬菜、糙米饭。
晚点（21:00）：红豆汤、美妍茶。
第6天
早餐（07:00）：麻油鸡、五谷饭、红豆汤。
早点（10:00）：膳食饮料。
午餐（12:00）：膳食排骨（养膳汤）、时令蔬菜、薏仁饭。
午点（15:00）：台湾油饭、美妍茶、水果一份。
晚餐（18:00）：生菇鲜鱼汤、时令蔬菜。五谷饭。
晚点（21:00）：桂圆糯米粥、美妍茶。
第7天
早餐（07:00）：麻油鸡、黄豆薏仁饭、桂圆糯米粥。
早点（10:00）：膳食饮料。
午餐（12:00）：竹荪干贝鸡、时令蔬菜、薏仁饭。
午点（15:00）：台湾油饭、美妍茶、水果一份。
晚餐（18:00）：十全炖鱼汤（大全汤）、时令蔬菜、黄豆薏仁饭。
晚点（21:00）：红豆汤、美妍茶。
养生之道网温馨提示：
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心。不吃猪腰可改为羊腰。
3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡。
4、第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。
产后第三周吃什么滋养进补，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
