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女人怀孕前准备
1、女人怀孕前准备
食养:女性日常应适当多吃一点含有非常丰富的“造血原料”的优质蛋白质,必须的微量元素铁、铜等、维B12和叶酸等营养食物。如动物肝脏、豆制品、虾、蛋类、黑木耳、鱼、花生以及新鲜的蔬菜、黑芝麻、肾脏、水果、血和红枣等。
睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以促进机体的免疫力(免疫力产品,免疫力资讯),同时还能增进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
动养:要常常参加体育锻炼,如健美操、跑步、跳舞、游泳、打球和散步等,可增强体力和造血功能。
2、想生女孩的孕前准备
呈酸性的身体环境:酸性的身体环境适合生女孩的X精子与卵子结合,所以想生女孩的女性,可以适当多摄取一些酸性食物,如肉类、鱼、鸡蛋等。
调整同房姿势:同房时男性射精尽可能在浅进入的状态下进行。这样,精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长,不耐酸的Y精子就会慢慢夫去活力,而耐酸的X精子到达子宫的比率较高。
避免高潮:性交时女性如果强烈兴奋或是感受到极大的快感时,就会达到高潮。一旦达到高潮,子宫颈管就会分泌大量的强碱性液体,这对生女孩子极为不利。
吃甜食:研究人员发现,食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道,使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此,女性饮食中糖和脂肪的含量,对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。
冬季受孕:容易生女孩的月份是冬季11月份。德国科学家经过调查发现:11月份怀孕的女性,生女孩的可能性更高。因为男性在11月份精液浓度低较低,生女机会更大。
3、想生男孩的孕前准备
基础体温测量:为了预测排卵期,坚持每天晨起用体温计测量基础体温。
服用天然钙:女性在备孕的三个月可以每天服用4颗天然钙。
禁欲:在女性排卵前5天需要禁欲,到排卵日前才能行房。
阴道酸碱度调节:排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道,增强阴道的碱性环境。
制造性高潮:同房制造高潮,女性宫颈分泌的碱性分泌物较多,适合Y精子活动。
同房姿势:同房姿势选择站姿或后入式。这种姿势能让阴茎更深入,更容易将Y精子送进子宫,有助于Y精子与卵子结合。
备孕不能吃什么
备孕期间在饮食方面是要注意的,要保持均衡营养的饮食,同时有些食物是不可以吃的哦!比如辛辣和高糖的食物,这类食物往往会存在健康隐患,高糖食物吃多了,可能会造成孕妇糖尿病,而辛辣的食物则是对胃部造成损伤,不利于健康。还有,罐头食品和腌制的食物也尽量不要吃,因为这类食物中含有亚硝酸盐,是对孕妇不利的,还会导致出现流产、早产等情况。
备孕不能吃什么药
在备孕期间,这些药是不可以使用的,有吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物,因为这些药会影响受精卵的质量,在孕前的3-6个月内都不可以使用。
另外,一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等,由于会影响生殖细胞,所以长期服用这些药的人需要咨询医生后再决定怀孕。
长期服用口服避孕药的人最好在停药半年后再怀孕,这样是为了避免避孕药残留的成分对胎儿造成影响
