精子活力低食疗

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1、精子活力低食疗

山药杞子粥:山药50克,枸杞子10克,桑椹子15克,粳米30克;如精液有红血球,可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。

羊睾丸巴戟汤:羊睾丸1对,巴戟天10克,仙茅10克。将睾丸切开,二药研末放人睾丸内合好,置锅内蒸熟,分4~6次服完,每日2次,服3对羊睾丸为1个疗程,每疗程间隔5日,可连服3个疗程。适用于肾阳虚型死精子症。

2、精子的存活时间

一般来说,精子在阴道里的寿命不超过8小时,仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时,其数量只有射精时的1%-5%,经过道道关卡,最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。

然而,精子只要进入输卵管内,就具有很强的受精能力。当然,最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合,其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子,其寿命可达2-6天,尽管如此,其受精的能力已基本丧失,因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

3、精子活力低要注意什么

烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。

对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。

精子活力低的原因是什么呢,对这样的问题,很多人都不是很了解,男性出现这样的问题,一般都是生活规律不是很好,例如经常抽烟、喝酒,这样对就造成这样现象,而且一些爱熬夜的男性,也都是会损害自身各方面,同时一些饮食不规律的人,更是有这样的问题产生,因此男性要有一个很好的生活方式。

精子活力低的原因有很多,首先,可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱;其次,精液量少,精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;若存在抗男性精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力。

精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、银杏、冻豆腐、葵花子、榛子等,男性朋友可以适当服用,提高营养。

精子中富含微量元素锌提高精子活力。锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用,这里男性朋友可以选择华宝通番茄红素,对提高精子活力和浓度效果也很好。

食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、提高男士的生育能力。建议早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、叶菜和海产品。