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怀孕两个月腰疼的厉害怎么办
1、怀孕两个月腰疼的厉害怎么办
1.1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。
1.2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。
1.3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。
1.4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。
1.5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。
1.6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。
1.7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
2、造成孕妇腰疼的原因
2.1、腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来,人用两条腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢,或者莫如说,引起腰痛是理所当然。
2.2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。
2.3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。
2.4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。 也有因疾病引起的腰痛,比如,椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛,还会影响到其它部位。如果有怀疑,可以去找医生,当然这些情况不是很多。
3、孕妇腰疼的症状
3.1、孕早期
3.1.1、腰痛伴随阴道出血,疼痛剧烈,要注意是否有流产的可能,或是否宫外孕,应立即前往医院检查。
3.1.2、如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时,应到医院检查,查找原因,及时治疗。
3.1.3、如果腰痛时并伴有腿部抽筋,可能是缺钙。
3.1.4、腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛,可能是缺少维生素B1。
3.2、孕中期和晚期
孕妇这段时间的腰痛,是因为胎儿发育使子宫逐渐增大,为了保持身体平衡,上身便开始后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,这种疼痛不会是突发性的,在卧床休息后症状可减轻。
怀孕两个腰疼厉害正常吗
正常现象
怀孕初期腰酸是正常的现象,孕妇朋友们无需太过于担心。引起怀孕初期腰酸的原因主要是子宫增大压迫了盆腔,使得孕妇的重心向后移,最终导致腰酸。如果腰酸比较严重的话,建议去看医生,查明是否与腰椎间盘突出有关。如果腰酸的症状不是很明显的话,是不严重的,只要多注意休息即可。
孕妇如何预防孕期腰疼
1、在孕早期,要注意适量的休息,让自己身体轻松、减少疲劳。
2、孕中期和孕晚期时,孕妇不要再继续干粗重的家务活,洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部,孕妇应避免。
3、每次散步或走路时间要算好,不宜过长。外出逛街时,要边走便歇着。天气过冷或过热最好坐出租车。坐公交车时避免挤压和长久站立。
4、正确的站姿和坐姿。
妊娠期间,是会有很多情况出现的,所以就要按时做好产检。在早孕时候的腰疼一般都不会很严重的,孕妈妈不必过于担心,平常多注意休息,不要久站也不要久坐。如果腰疼得很难受,可以让家人帮帮忙按摩一下,但不可大力按摩,以免伤到胎儿。
