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高龄产妇如何保胎
1、高龄产妇保胎要定期产检
很多孕妈妈认为,自己已经生过一胎了就没有必要再定期去做产检了,这种想法是完全错误的。因为,产检可以很全面的了解妊娠过程,而且还能及时发现问题,并及时解决。所以就算是怀了二胎,产检还是依旧很重要,孕妈妈千万不因为一时的偷懒,就忽略了对胎宝宝的关心,从而导致胎宝宝受到一些意想不到的伤害。
2、高龄产妇保胎要适当运动
高龄且经历过剖腹产的孕妇,需承担的身体风险会更大,因此孕期应多运动,强身健体,这样可以增强自身的免疫力,且对一些怀孕时候的不适感也有一定的缓解作用。此外,也要保证有充足的睡眠,这样不仅对胎宝宝或者是孕妈妈自己的健康都有大大的好处的,而且孕妈妈还要注意,要尽量避免劳累,久站等。
3、高龄产妇保胎要确保营养的供应
孕妇一定要补充身体需要的营养,蛋白质、维生素和矿物质、钙等等营养素样样不能减少,忌暴饮暴食或偏食,可以在少吃多餐,在医生的指导下补充叶酸,钙剂等,确保胎儿的正常发育。避免生冷,烟酒,咖啡,药物等刺激品。
4、高龄产妇保胎要控制体重
高龄产妇在补充营养的同时,也要避免体重过度上涨,孕妇过胖易引起妊娠毒血症,避免给母体与胎儿带来伤害,较为理想的增长速度是孕早期供增加2-4斤,妊娠中期及晚期,每周增长6两-1斤,整个孕期体重长20-24斤左右。
5、高龄产妇保胎要合理休息
医生建议妊娠32周后高龄孕妇要停止工作,不要过度疲劳,注意身体不能处于紧张的状态,要多多休息,不能搬举重物,同时,可以保证适量的运动来保证健康,可以经常散步,或做一些力所能及的家务,劳逸结合,外出要选择合适交通工具,避免出行方式时要首先照顾到胎儿的安全。
高龄产妇吃什么好
高龄孕妇往往会更加注意腹中宝宝的营养需要,所以高龄孕妇往往会吃进去更多的东西,专家建议高龄孕妇不要吃太多的东西,否则营养过剩也会对腹中的胎儿造成不良的影响,比如可能造成胎儿体重过重,导致生产的时候出现困难。高龄孕妇一定要注意在平时的生活中减少人工兴奋剂和咖啡、酒水和苏打水的摄入,多喝一些牛奶、水和茶,积极做到平衡饮食,每天一定要保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入,比如肉、蛋、鱼、米、面、新鲜的水果和蔬菜等,同时高龄孕妇还需要注意的是脂肪酸的摄入,这类物质一般包含在鱼油、坚果、蔬菜中。
另外为了保证胎儿的营养供给,孕妇最好是多吃一些下列食物:鸡肝,鸡蛋黄,阿胶,生姜(胃寒忌食),砂仁(止吐安胎)。而有一些食物能够预防高龄孕妇出现浮肿,所以也可以多吃一些,其中包括:乌鱼,鲫鱼,鲈鱼,赤小豆。乳汁缺少可吃:猪蹄,鲤鱼,黑芝麻,豆腐,南瓜子。
为什么高龄孕妇特别容易流产
怀孕应放松心情,保证足够睡眠时间,不要太劳累,清淡饮食,营养多样化。孕早期监测孕酮及B-HCG,避免出现先兆流产,同时进行B超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位;及早空腹抽血查优生四项(病毒检查)、甲功、血糖及糖化血红蛋白等排除导致流产、胎儿发育畸形及孕前糖尿病的高危因素;孕11周行早期唐氏筛查(抽血及彩色B超测NT情况)。因“高龄孕妇”,孕16-20周行羊水检查了解胎儿染色体情况,其他的定期产检即可。一般通过正规的产前检查是问题不大的,目前对于优生方面检查手段是比较多的,很多问题及早检查、及早发现、及早处理。
