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孕妇能揉肚子吗
1、孕妇能揉肚子吗
孕妇是可以揉肚子的。
在整个怀孕期间,孕妇可以通过按摩肚子来与腹中宝宝进行交流,促进胎儿的生长发育。宝宝在感受到妈妈们爱抚之后,也会给予相应的回应,让妈妈们更放心。
并且,孕妇由于生理的变化会出现便秘、睡眠不好、产前焦虑等症状,适当的按摩肚子是能够改善这些症状的,有利于孕妇身心健康。
不过需要注意的是,孕妇在按摩肚子的时候,都应该遵循一定的顺序,不能够来回抚摸,这样是很容易出现脐带绕颈的。
2、孕妇怎么揉肚子
专家建议,在整个怀孕过程中都可以“从左到右”的抚摸,8个月前需要“由上至下”的抚摸,8个月后就换过来,“由下至上”。洗澡的时候也一定是这样的手法,千万不要来回抚摸,切记。
在孕9个月后,胎儿发育得比较完善,孕妈妈用手轻轻抚摸便能清晰的感觉到胎儿头部背部和四肢。这时候可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。
当胎儿可以感受到触摸的剌激后,会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育。
如果按摩腹部是为了与胎儿进行交流,孕妇不妨采用半卧位的姿势,双手棒着下腹部,用手指轻压、轻按,并且用温柔的目光注视腹部。
另外,按摩腹部最好选择白天或者傍晚,因为腹部按摩会使宝宝变得兴奋起来,从而影响到孕妇入睡。
3、孕妇揉肚子的好处
预防和消除便秘。经常按摩肚子能够使胃肠等脏器功能活跃起来,加强了人体对食物的吸收和消化,更有效促进了大小肠的蠕动功能,从而起到预防和消除便秘的作用。尤其是孕妇,因为生理的变化更容易出现肠胃功能不佳、孕期便秘的问题。
舒缓精神,愉悦身心。经常按摩肚子,能够使人身心愉悦,保持良好的精神状态。孕妈妈良好的精神状态是十分有利的,能够令胎儿更加健康。有助睡眠,提升睡眠质量。如果孕妇在睡前按摩肚子,是能够有助于进入睡眠状态的,能够改善孕期睡眠质量不佳的现象。如果是患有妊娠高血压的孕妇,经常按摩肚子,还能起到一定的辅助治疗作用。
孕妇便秘怎么揉肚子
1、根据表现按摩。如果自己的胎儿到六七个月的时候,就会做一些动作。比如用脚踢妈妈的肚子,或者身体来回扭动。因此如果孕妇出现便秘问题,一定要根据胎儿的具体表现来进行按摩,不要按到宝宝的身体,那样会压到宝宝的生长。
2、不宜过长。在给孕妇按摩肚子的时候,时间都不宜过长,5-10分钟就可以。因为如果时间长了,就会刺激到宝宝,影响宝宝的状态,是不利于自己胎儿发育的。因此每天都要进行按摩,但是时间不用过长,坚持一个月就会有作用的。
3、遵循顺序。一定要注意的是,孕妇在按摩肚子时,一定要遵循一定的顺序。不能够来回抚摸着,很容易出现脐带绕颈的,那样就会影响宝宝的呼吸,严重的还会出现生命危险。一定要根据医生的建议,按照正常的说法来按摩肚子,就不会给宝宝身体造成伤害。
4、保持平和心态。平时在按摩过程中一定要保持平和的心态,也要保持一个稳定定的状态。可以温柔的和宝宝一边对话一边按摩肚子,也可以放上一些轻柔的音乐一边听着。
孕妇揉肚子的注意事项
1、揉肚子的力度要轻柔,以免用力过猛伤害到胎儿。
2、揉肚子的时间不宜过长,5-10分钟即可,因为太长会使得胎儿长时间处于兴奋状态,不利于其发育。
3、揉肚子的次数也不宜过多,尤其是孕晚期,以免引起早产。
4、孕妇揉肚子时应保持平和的心态,边揉边跟胎儿对话,还是很好的胎教方法哦。
5、如果揉肚子时出现不适,应及时的咨询医生就医诊治。
