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怀孕23周水肿怎么办
1、怀孕23周水肿的一般护理
1.1、多休息:经常站立的孕妇也是会导致水肿的可能的,在日常的生活中出现这种情况的时候孕妇最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿,这样也是可以有效的缓解水肿的。
1.2、采用左侧睡姿睡眠:孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠,这样可以减少静脉血管被压迫,减少静脉回流的阻力。平躺时,可以将腿抬高一些,加速血液回流,有效缓解孕妇脚肿,并也可防止静脉曲张。
2、怀孕23周水肿的运动方法
注意适度活动:水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管,阻碍静脉回流。因此,如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象。因此孕妇应避免长时间保持一个姿势,需要过一段时间活动一下,促进血液循环。
适当的散步:在发生水肿的时候适当的运动也是很好的缓解方法,那么散步就是很好的解决方法,散步有助于小腿肌肉的收缩,促进静脉血回流,能有效的防止孕妇脚肿。
3、怀孕23周水肿的饮食方法
蛋白质:孕妇一定要每天都确保身体里面摄入足够多的蛋白质,比如畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶及豆类等食物。这些食物里面都含有丰富的蛋白质,对于有贫血的孕妇,还需要每周吃两三次动物肝脏补铁补血。
蔬菜水果:因为蔬菜水果里面含有丰富的维生素、微量元素,能够提高机体的抵抗能力,可以促进新陈代谢,还可以解毒利尿,因此特别适合有水肿的孕妇食用。
少盐:孕妇饮食一定要清淡,不要吃太咸的食物,对于咸菜最好是远离,以免加重水肿的情况,并且对于水肿严重的孕妇还需要适当控制水分。
维生素B:孕期可以多吃一些含有维生素B的食物,比如肝脏、全谷类、黄豆、土豆等,可以为身体及时补充充足的维生素B,从而防止水肿。
孕妇水肿的危害
孕妇水肿虽然是比较常见的现象,但是它的危害也是不容忽视的。孕妇水肿可能是疾病造成的,首先就需要排除妊娠高血压综合征,因为水肿就是妊娠高血压最先出现的症状,其发病过程是由轻到重,严重时会出现高血压和蛋白尿,这些综合征会使母体各器官缺血、缺氧,对母亲和胎儿都有很大损伤,比如孕妇可能会出现力衰竭、肾功能衰竭、水肿、脑溢血、脑栓塞和凝血功能障碍等,而胎儿会在宫内发育迟缓、窘迫、死胎、早产,胎儿的死亡率会相对增加。
另外,有妊娠期水肿的孕妇会出现皮肤真皮层代谢营养不良,这会直接影响到胎儿的生长发育,而且婴儿的皮肤也会受到影响。综上所述,孕妇水肿是不容忽视的问题,如果发觉自己比较严重,还是要及时去做产检,谨防上述情况的发生。
孕妇水肿的症状
孕妇水肿的主要症状就是身体出现不同程度的水肿,一般会出现在哪些部位呢?孕妇水肿一般出现在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位,不过最容易发生水肿的部位还是在下肢,不少孕妈妈都是下半身水肿,甚至出现穿不进鞋子的状况。
需要注意的是,有些准妈妈还会出现内脏水肿,引起身体不适,这时可以去医院做产检。一般判断自己是否发生水肿,就是观察身体是否比平时肿胀,将大拇指按压小腿胫骨处,如果皮肤明显凹下去,而且不能快速恢复,说明就是水肿了。
