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孕期九个月有哪些表现
在要分娩的前一两个星期,可能你会体验到一种“胎盘下坠”的感觉。在这个时候,你会明显感到盆骨部位的压迫感加重,胸部舒服多了,呼吸也顺畅了。这时候你假性宫缩更加剧烈,更加频繁,子宫收缩也更加有规律,大概每隔10~20分钟发作1次这样,每次会持续十几秒钟到几分钟这样,就算是躺下休息宫缩也能感觉到,而且每次间隔的时间会缩短,持续时间也开始延长,收缩越来越剧烈,伴有绞痛,这时候进入分娩期了。
宫颈变软,变薄,子宫颈微微张开,如果生过小孩的,子宫颈会打开1~2厘米。有少量稠厚的粘液排出,这些粘稠物有些会带有血或者棕色,血量过大应及时到医院检查,这样可以避免危险。孕育胎儿的羊水开始随着阴道排出,这时候可以看到像水一样的分泌物,这就是羊水破裂了,这时候就应及时到医院检查,准备生产了。
在孕妇肚子里面的时候,宝宝得到充分的保护,到了十个月之后,宝宝的各方面都已经发育好,已经做好了来到这个世界的准备,所以这个时候是最佳的分娩时间。当孕妇们九个月就分娩的话,也并不代表胎儿没有做好准备,可能是宝宝已经发育完全,提前成熟,所以要提前一个月来到这个世界。
怀孕9个月,你同样要进行两次产检,时间分别是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。第8次产检,除常规产检项目外,仍然要做胎心监护,更好预估胎宝宝的发育。第9次产检在36周,你需要做一次详细的超声波检查,评估胎儿当时的体重及发育状况,并预估胎儿至足月生产时的重量。
孕期九个月的注意事项
1、孕妇水肿。这个阶段,手脚、腿等都会出现水肿,这是因为子宫增大,压迫到静脉回流。孕妇应该注意水的摄入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。如果水肿情况严重,就要及时到医院看医生;
2、预防早产。要注意,这时孕妇随时有可能早产,入院待产包应放在显眼的位置,随时可以带走。另外,应尽量避免单独外出,更不要外出太久,最好有准爸爸陪伴在身边;
3、保证睡眠。这时候,孕妇机体损耗极大,容易疲劳,就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好心情会烦躁、精力不集中,甚至影响胎儿的身心健康。因此孕妇应尽量保证每天8个小时的睡眠时间;
4、产前焦虑。这个阶段孕妇,可能会想象着生产时的各种状况,但是当越想就会越害怕,容易产生过度焦虑;
5、预防便秘,孕妇需要每天摄取足够量的膳食纤维,全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。
孕期九个月的饮食原则
1、准妈妈必需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质,食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好,还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充,应保证每天主食(谷类)400克左右,植物油也是必需的。第9个孕月还要注意补充维生素,其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。
2、胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血。还需要补充钙,胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,可能会使孕妇发生软骨病。而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C,所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。
