养生之道网：春节也是个旅游黄金周，很多老年人都选择在春节的时候外出游玩，但是体弱的老人外出有很多顾忌，那么老人春节旅游要注意什么呢？下面养生之道网为您介绍老人春节旅游要注意什么，看看吧。
1、可以选择个人独来独往这样一种自由自在的方式，也可以和家人或是亲朋好友同行。一切应根据自己个人情况来决定。
2、老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往，然后再根据各自的身体状况和病情选定旅游点，能远则远，不能远则近，不要勉强。独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
3、一般而言，每年的春季、初夏、秋季、初冬，气候不冷不热，最适宜老年人出游。另外，在这些季节里，应避开节日旺季，淡季出门最理想。
4、除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药、催眠药外、还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。
5、为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，便于相互照顾。
6、每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
7、北方气候多变，南方多雨，早午晚温差大，故还要带上雨具。
8、老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
9、旅行社安排日程时宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时行步宜缓，攀山登高要量力而行，以免劳累过度。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
10、维权意识非常关键，出游前挑选口碑较好的旅行社，报名时必须对合同条款有详尽的了解，对旅行社没有介绍的情况也要刨根问底。最重要的是必须购买意外伤害险。
11、目前旅行社一般都会针对老年人推出长者团，每年在重阳节前后会有大量这样的线路推出，这类团队是根据老年人的实际状况度身定做的，适合50岁以上的老年人参加，一般行程设计比较轻松，体力消耗不大，有的会配备专业医护人员随行。
12、老年人出行要特别留意旅行中可能出现的购物陷阱，在购买土特产时要小心假冒伪劣商品以及价格欺诈。一旦发现问题，应该及时向旅行社反映，并向当地旅游主管部门投诉。
13、旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显更不适合老年人参加了，因此，老年人出游不可抱着“多走几个地方才值”的心理。
14、有一些线路专门为老年人设置了一些针对性的主题节目，比如养生讲座、老年人交流座谈会等，也很合老年人的心意。
15、旅游时体力消耗较大，要带足食品，选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，并多吃水果，防止便秘。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。一般遵循饮食要热、菜肴要淡、食物要杂、饭菜要软四大原则。
16、为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。
17、老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
18、可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。
老人春节旅游要注意什么，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
