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90岁老人坐高铁注意事项
1、老人坐高铁临行前要体检
老年人旅行前都应体检,征得医生同意,方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情,选定旅游点,安排旅行日程,能远则远,不能远则近,不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情,独自或结伴旅行时,要有人陪同照顾。
2、老人坐高铁要携带常用药物
除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。
3、老人坐高铁避免过度疲劳
乘火车人多拥挤,车厢敢污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。
4、老人坐高铁的其他注意
老人坐动车的时候,要穿着宽松的衣服,因为坐车的时间会比较长,如果穿着比较紧身的衣服会感觉到身体不舒服,最好在上车之前能够穿着舒服一点的衣服。另外,在乘车之前来需要随着携带药品,对于老人来说,他们因为年龄大,会有不同的疾病,在这个时候,需要及时的把药品备好,针对不同的疾病还需要携带一些急救的药品,只有这样才能够保障他们的安全性,特别是心脏不好的老人,在上车时家人一定要提醒他们带上药品。
老人在出行的时候,家人最好帮助他做一个小卡面,并且把卡面放在衣服的袋子里面,以防止火车站人多时,老人不慎走丢,与家人失去联系时便会非常的麻烦,因此,建议帮助他做一个小卡面并且把卡面放在衣服的袋子里,这样便会更加的安全。
乘坐高铁预防耳鸣的妙招
乘坐高铁耳鸣怎么办?很多人乘坐动车或者高铁会出现一系列耳鸣情况,那么要怎么办?
1、老、幼、弱以及平时锻炼较少的人和颈椎病患者,乘坐高铁时可能出现头晕、耳鸣、胸闷等不适,乘车前不要吃得太饱,不吃油腻食物。
2、保持愉快的心情,通过听音乐、聊天来分散注意力;出行前要保持充足的睡眠,避免疲劳乘车;带上姜片、陈皮、话梅以及晕车药。
3、对于有耳鸣、耳闷症状的人,可以通过喝水、嚼口香糖等不断地吞咽动作使耳咽管处于开放状态。
老人春季旅游要注意什么
1、要有所准备
春季乍暖乍凉,忽晴忽雨,气候多变,所以要先了解旅游地的天气和气温,带足衣服和避雨用具,以免受凉或淋雨而致病。
2、合理选择旅游的地点
老年人可以根据自己的喜好及条件,或选择名胜古迹旅游,或选择休闲度假地旅游。注意量力而行,不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。
3、注意饮食合理和卫生
旅游时体力消耗较大,要带足食品,要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品,并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。
4、注意安全
老年人外出旅游要有人陪同,不宜单独外出,不要爬高,防止发生意外的事故。
5、携带好药物
尤其是有病史的老人。一定要带全,带够,自己所需要的药品。并且在旅行中按时按量服用。
6、出游前需检查身体
老年人春季旅游前宜做一次全面体检,体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物,不可中断原有疾病的治疗。
