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高血压和高血脂有什么区别
高血压、高血脂是导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌埂死、脑梗塞、肾损害等疾病的两个重要危险因素。所以,关注高血压、高血脂,积极控制心脑血管病的发生具有非常重要的意义那么,高血压与高血脂有区别吗?
人们对于高血压比较了解,可高血脂是怎么回事就有许多人不清楚了。高血脂是指人的血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超过正常标准,可以通过抽血化验血脂的检查结果来判断是否患有高血脂。
高血压和高血脂不仅都是导致动脉硬化的危险因素,而且两者之间关系还很密切。两者都较易发生于体形肥胖者;嗜好高脂、高盐、高糖饮食,或嗜好烟酒者;生活无规律,压力大,精神紧张者;有高血压或高血脂家庭病史者;糖尿病患者。还有大量研究资料表明,许多高血压病人伴有脂质代谢紊乱,血中胆固醇和甘油三酯的含量较正常人显着增高。另一方面,许多高脂血症也常合并高血压,两者呈因果关系,但何为因何为果,目前尚不十分清楚。
2.1、头疼:高血压常见的症状之一,可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时,内脏及四肢小动脉显着收缩,因脑部血管收缩力差,于是流入脑部的血液就相应增多,引起动脉充血、扩张,产生头疼,甚至有时引发恶心、呕吐,多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致,可能是向恶性高血压转化的信号。
2.2、失眠:持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调,从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。
2.3、耳鸣:高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛,因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音,就像水车来回转那样低沉的声音。它的特点是双耳耳鸣多为间断性的,持续时间较长。
3.1、胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色,多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
3.2、由于高血脂可以引起脂肪肝,从而导致肝脏肿大,会出现肝脏疾病或肝功能的变化,到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大,还可以出现转氨酶升高。
3.3、睑黄疣是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疣,医学上称为黄色素斑,这是血脂浓度异常增高,引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害,但是睑黄疣的出现提示病人血脂水平已经很高。
3.4、头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等,都是高脂血症的前兆。
患有高血压该怎么办
高血压是现代很常见的一种疾病,且越来越年轻化,因此怎样控制和预防高血压是每个人都必须学会的一种生活保健方式。高血压对心血管有非常大的影响,在调节的时候也要注意度,保持平衡是最重要的。下面分享三个高血压日常保健,对你自己和身边的亲人都有好处。
1、定期检测血压:对于高血压的人来说,定期检测血压是很重要的一项日常工作。长期关注血压能很好的控制和预防高血压,一旦高了就需要做一些降压的方法,及时控制对病情有很大的帮助。
2、坚持用药:如果你是已经有高血压的人,那么坚持每天吃药也是预防血压升高的方法。切忌在血压平稳的时候擅自停药,有可能造成血压不稳定,忽高忽低对心血管也有非常大的影响。
3、低脂低盐饮食:想要预防和控制高血压,饮食方面也需要注意。低脂低盐的饮食能很好的控制血压,前提是营养均衡,否则容易造成血压过低对身体也不利。特别是低盐食物对肾脏的负担小,有利于排毒。
患有高血脂该怎么办
1、控制理想体重。许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显着高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。
2、运动锻炼。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。在运动时可以以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
3、戒烟。吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年,血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。
