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老人面部潮红怎么回事
1、老人面部潮红的中医解析
从寒热辨证,满面红赤多为热证。热盛血行,血液的红色充斥颜面五官,所以满面表现为红色。热证有温、热、火、暑之分,还有虚、实、真、假的分别。实热是热邪强盛所致。实热证的人面色红赤而且鲜明,部位广泛,时间持久,也就是持续性满面通红,古人形容为“面合正赤”、“面赤如醉”,多见于新病,一般是感染引起的高热性疾病,如伤寒、疟疾、肺炎等,这种情况一定要尽快就医,不能拖延。
虚热证是由于精血津液不足,导致虚热内生。虚热证的病人一般脸色呈现浅淡的红色,部位局限在颧骨脸颊,时间不持续而且发作定时,大多在午后或傍晚发热,常常为低热,以手心、脚心为主,伴有心中烦热,称为“五心烦热”。小说《红楼梦》里的林黛玉自幼患有肺结核,肺结核十有八九是虚热,因此林黛玉一到下午就两颧淡红、心情烦躁,到傍晚就更加严重。
2、老人面部潮红的西医解析
从西医解释,皮肤科专家谢方明认为,有些人末梢血液循环较好,稍一活动,面色就比较红润,这也是一种健康的表现。还有一些人居住在高原,身体需要更多的红细胞来携带氧,造成脸红,这也是正常的。另外,有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红,这些都是由于情感的改变而造成的心理性脸红。
是否不容易脸红的人身体不如容易脸红的人更健康呢?罗鸿宇说,这不可一概而论,每个人体质各有不同,那些即使运动后、紧张时也不容易脸红的人,只要没有出现脸色发青,也是非常健康的。
3、这些脸红暗藏着危机
专家表示,脸红的原因很多,如颈椎移位,刺激交感神经导致的面部血管扩张;阴虚导致的午后潮热;生活在紫外线较强的地区,也会出现高原红等。无论是哪种原因造成的脸红,如果原来不容易脸红的人突然脸红了,有可能是身体机能出现问题,则要警惕。
老年人看脸色判断如何养生
1、面色白需养肺
有些人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,白色对应肺,面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜。
2、面色黄需养脾
面色萎黄、憔悴,多数因为脾胃气虚。脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。可以增加养脾的饮食,如各类米粥。
3、面色赤需养心
健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动。
老年人养生要注意什么
1、不要在饮食上贪肉
老年人过多食用肉类食物,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,从而易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。
2、在平时饮食上也不要不贪精
精细米面中的维生素和膳食纤维的含量较少,营养不及粗米粗面。因此,老年人应适当多吃些粗粮。
3、不贪硬
老年人的胃肠消化、吸收功能较弱,如果贪吃坚硬或未熟烂的食物,时间久了易患消化不良或胃病。
3、吃饭不贪快
老年人往往牙齿脱落不全,饮食贪快易造成咀嚼不烂,从而增加胃的负担,引起消化不良或胃部不适。同时,饮食太快还会增加发生鱼刺或肉骨头鲤喉等意外事故的危险。
温馨提示:老年人养生的长寿秘诀,其实都是很普通的,一句话说细节决定成败,只要我们注意了相关的养生方法,其实是可以避免疾病缠身,有利于自身的养生的,实现延年益寿不是不可能。
