老年痴呆症怎样按摩脚

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1、老年痴呆症怎样按摩脚

1.1、按揉涌泉

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法,也就是通常所说的足心。

涌泉具有滋肾水、降虚火,镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉:以左手拇指螺纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,持续作往返摩擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复摩擦30～50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

1.2、按揉脚趾

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,按照全息理论,五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏之后,轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。

2、引起老年痴呆症的原因

2.1、摄入过量铝:研究表明,大脑中积蓄大量的铝,易损伤神经细胞而导致老年性痴呆的发生。

2.2、脑动脉硬化:有人认为,脑动脉粥样硬化造成小动脉梗死,使脑部供血不足,导致脑组织萎缩,功能全面减退而发生老年性痴呆。

2.3、代谢失调:体内微量元素的代谢失调,使脂肪代谢紊乱加重,形成血脂异常,引起血管病变、大脑供血不足而脑萎缩,导致痴呆的发生。

2.4、大脑损伤:头部损伤者在大脑里有一种异常蛋白质的结块,这种结块与老年性痴呆患者大脑里的积淀物相似。

3、老年痴呆症的症状

3.1、记忆功能减退:偶尔忘记约会,偶尔忘记同事的名字或电话,但事后能重新回忆起来,这些都是正常的表现。

3.2、语言障碍:任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思,而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代,结果别人无法理解他所表达的意思,严重者甚至叫不出常用物品的名称。

3.3、时间和空间定向力障碍:痴呆症患者在自己熟悉的地方也会迷路,不知道自己身处何方,也不知道自己是怎么到那儿的,更不知道怎么才能回家。

3.4、智能改变:计算力差,思维迟钝,综合分析能力减退,分不清主次,甚至不能理解基本常识。

1、增加蛋白质的供给,尤其是生理价值的高优质蛋白质应占50%以上,其中首选鱼类(尤其是海洋鱼类及其产品)、瘦肉与乳类。植物性优质蛋白质(如大豆及豆制品)的营养价值并不亚于动物性蛋白质,蛋白质含量甚至更高。

2、要量出而入,防止饱食。碳水化合物的供应量应占总热能的60%-65%,应以米面等为主食。尽量避免那些只能产生热量而无其他营养价值的白糖类食物。

3、高维生素的平衡膳食。维生素C与维生素E是天然的抗氧化剂、防衰老剂,在老年痴呆症的预防和治疗过程中都起了举足轻重的作用。

4、应防止失水。人体若缺水,通过正常的口渴反射立即就能得到补充。老年人本来就容易出现生理性缺水,所以皮肤多干燥且多皱纹。每天除了正常饮食中的水分外,还需补充1000毫升左右的水,以淡茶水与白开水为好,尽量做到少量勤喝。

1、按摩风池穴

风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。

2、按摩翳风穴

翳风穴在耳垂后凹陷处,此组穴可改善基底动脉供血情况。

3、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

4、按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。

5、刺激委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。