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宝宝吃哪些食物能帮助智力的增长

2019-06-25 19:17:59浏览:63评论:0 来源:山村网   
核心摘要:养生之道网导读:宝宝吃哪些食物能帮助智力的增长?作为父母都希望自己的孩子健康、聪明。有些宝宝智力是天生,有些宝宝智力可以

养生之道网导读:宝宝吃哪些食物能帮助智力的增长?作为父母都希望自己的孩子健康、聪明。有些宝宝智力是天生,有些宝宝智力可以通过吃来帮助增长宝宝的智力,那么宝宝吃哪些食物能帮助智力的增长?

1、能增强记忆力的食物:

黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。 常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有医学教育网,收集整理很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。


黄豆胡萝卜改善记忆力

2、能提高灵敏度的食物:

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

3、能集中精力的食物:

洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

4、能提高分析能力的食物:

花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

5、能促进睡眠的食物:

小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。


睡前给宝宝熬碗小米粥吧

6、能激发创造力的食品:

生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

7、能提高效率的食物:

糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。

(责任编辑:豆豆)
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