养生导读：新生宝宝是每个家庭的期待，宝宝生病是每一个妈妈都不愿看到的，但是宝宝抵抗力低，生病也是在所难免的，所以妈妈们要学会判断宝宝是否是有生病的迹象了，而宝宝在生病前也是有征兆出现的，妈妈可根据征兆来做好预防保健护理工作。同时掌握一些基本的食疗偏方，既能治病还避免了药物的副作用，孩子也容易接受。
一、生病的征兆。
1、舌苔白又厚、腹中积食多。
正常时婴幼儿舌苔薄白清透，呈淡红色。若舌苔白而厚，呼出气有酸腐味，一般是腹内有湿浊内停、或胃有宿食不化，此时要着眼消食化滞，可使用小儿化食丹、小儿百寿丹、消积丸等药，以促进婴幼儿消化。
2、口鼻干又红、肺胃热相逢。
若宝宝口鼻干燥发热，口唇鼻孔干红，鼻中有黄涕，表明宝宝肺、胃燥热，需要让宝宝多饮水、避风寒，以免宝宝发生高热、咳嗽。
3、食欲不振。
如果宝宝饮食过量，或者吃了生冷的、不易消化的食物等，都容易引起宝宝肚胀不舒服、饮食不畅，导致食欲不振，在睡眠中常常翻动不安、磨牙。
4、手足心热，常有病痛。
正常婴幼儿手心脚心温和柔软、不凉不热，若手心脚心发热，往往是要发病的征兆，这时要注意宝宝的精神状况和及时调整宝宝的饮食穿着。
二、宝宝症状食疗方。
体虚：
1、山药生姜大枣粥。
取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾开胃。
2、黄芪生姜羊肉粥。
取黄芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先将黄芪煮30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐及粳米，煮成粥食用，有补气温阳作用，适用于平时手足冷的气虚宝宝。
3、胡桃肉杞子鸡汤。
取胡桃肉30克，枸杞子20克，鸡肉300克，红枣30克，加生姜、黄洒、食盐少许，煲汤食用。有补肾助生长作用，适用于肾虚宝宝。
4、黄精龙眼肉猪肝汤。
取黄精30克，龙眼肉50克，猪肝250克，加生姜、酒、食盐少许，煲汤食用。有补气血作用，适用于贫血宝宝。
冬季体虚的宝宝往往很容易受各种疾病的侵袭，那么适当的利用饮食调节体虚宝宝就显得有其有意义，这也是避免冬季疾病侵袭宝宝的关键点。因此，建议妈妈们平时多注意利用饮食帮助宝宝调理身体，特别是有较明显的不良症状出现时。
感冒：
1、葱醋粥。
取葱白20根，洗净后，切成小段。取大米50克，淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱段，煮成粥。加入香醋5毫升，稍搅可服。此粥有发汗解表作用。适合宝宝受寒后发热、流清涕、鼻塞等风寒感冒。
2、葛根粥。
取葛根15克，银花10克，生姜5克，加水煮20分钟，去渣取汁。加入大米50克，煮粥，服时加少许白糖。有清热祛风作用。适用于发热、头痛、呕吐、咽喉红肿等风热感冒。
厌食：
1、山药小米粥。
取山药80克，切成小块。小米50克，洗净后与山药熬成粥，加少量糖服用。有调补脾胃作用。适用于宝宝面黄肌瘦、食欲不振。
2、白萝卜粥。
取白萝卜一个，切片，大米50克，洗净。白萝卜先煮20分钟，加米同煮。熬成粥后，加红糖适量，服用。有健胃理气作用。适用于宝宝消化不良，腹胀嗳气。
哮喘：
1、柚子鸡。
小公鸡一只，宰后洗净切碎。青柚子一只，切开盖顶，去瓤。将鸡块塞入柚内，加少许酒及盐，盖上顶盖，放碗中隔水蒸约3小时，吃鸡喝汤。有健脾防喘作用。适用于久喘体弱宝宝。
2、川贝蜜瓜。
西瓜一只，切蒂作盖，挖去少许瓤。加川贝粉3克，蜂蜜50克，冰糖50克，加盖，置于大碗内，隔水蒸约一小时。吃瓜内汁液。有清热、化痰、定喘作用。适用于咳喘、口渴、便秘、痰稠的宝宝。
遗尿：
1、白果肾粥。
取猪肾或羊肾一对，洗净切碎，加酒及盐少许调和，白果15克，大米50克。一同放入锅中，加水熬粥服用。有补肾固涩作用。适用于肾虚、体弱，3岁以上宝宝。
2、菟石补肾粥。
取菟丝子、石菖蒲、补骨脂各10克，煎20分钟，去渣留汁，加大米50克，熬粥服用。有补肾开窍止遗作用。适用于遗尿频频，入睡不易唤醒的宝宝。
饮食方式治疗各种小疾病，既可以缓解宝宝疾病，还能避免药物副作用，可以说是治疗疾病的方法中最为温和的一种。但父母们注意了，饮食可以治疗小疾病，但毕竟药物治疗是最见效的，对于比较严重的状况记得就医，千万不要错过最佳的治疗时机。
