养生导读：立秋过后，天气慢慢转凉，秋燥却开始了。小孩是出现秋燥症状的高发人群，为了宝宝的健康，妈妈要做好预防措施，那么宝宝如何预防秋燥呢？不用急，以下教你12个妙招，给宝宝提供细心的呵护，轻轻松松远离秋燥！
宝宝如何预防秋燥？
秋季天气干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等问题，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。小儿秋燥可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状，仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。
入秋了，妈妈就要为宝宝远离秋燥做合理的护理，那么宝宝如何预防秋燥呢？下面教你12招。
1、给宝宝多喝水
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。让宝宝多吃水分足的水果。梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。
2、改善干燥环境
我们无法改变秋燥的大环境，但可以改变居住的小环境。比如用室内地板洒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器，或用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50%以上。起码在孩子的活动间及卧室应保持这样的条件。这可以有效地防止机体水分的过度丢失。
3、柔软衣服防皮炎
每到季节转换的时，过敏体质的宝宝特别容易患上异位性皮炎。让宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服，是防护异位性皮炎的重要手段。天刚转冷，别让宝宝就穿上丝毛制品，也不要穿得过暖，以免加重痒感；牛奶和鸡蛋是动物蛋白，可能会加重皮炎表现；如果是母乳喂养，乳母要注意饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。
4、锻炼得坚持
秋季是锻炼孩子耐寒能力，提高孩子自身免疫力的最佳时机。因此，在秋高气爽的季节里，家长们要坚持带领宝宝们多进行一些户外活动。“坚持适当的户外活动，让宝宝适当地吹吹风，每天进行1~2个小时的阳光浴，对宝宝的好处不言而喻。”专家表示，家长们还可以尝试，在晨起用冷水给宝宝洗手洗脸，这样可刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，从而增加孩子对即将到来的寒冷冬季的耐受能力，减少宝宝疾病的发生。
5、给宝宝勤换衣
秋季昼夜温差较大，而孩子又活泼好动，白天往往运动得一身汗，因此白天应该给孩子适当少穿衣服，而早晚天凉的时候，要注意添衣，避免受凉，防止感冒。
6、滋润宝宝小嫩唇
父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。
7、雪梨润肺防燥咳
如果宝宝出现干咳无痰或少痰、口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症，此时首先应该考虑的便是滋阴润肺。雪梨1个或莲子10克，粳米50克，百合2克，煮粥食之，一日两次。或川贝1克研末，和1个雪梨炖熟，加冰糖适量服用，早晚各一次，以润肺滋阴止咳。如果经上述处理后仍小咳不止，或是伴有发烧、头痛等症状时，不要自行滥用止咳药，应及时去医院治疗。
8、保持小屁屁干爽透气
秋季天气转凉，宝宝的小便会更频繁，家长要注意及时更换纸尿裤。最后，贴身衣物、纸尿裤一定要柔软。每到季节转换时，患特应性皮炎、湿疹等过敏体质的宝宝会瘙痒加重，容易抓破皮肤，导致皮疹加重，严重的还会引起感染。因此，最好是选择使用棉柔亲肤材质、且有舒适的弹力侧腰围的纸尿裤，保证宝宝的贴身衣物足够柔软舒适。
9、湿润宝宝小鼻孔
父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气。
10、保护宝宝的口腔
父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。
11、“秋燥”润肺是关键
秋燥容易伤及人的肺脏，因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。肺是秋季人体最脆弱的脏器，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。因此，秋季养肺就成了重中之重。可以给孩子多吃具有润肺健脾作用的食物。荤菜上可选用鸭肉、河鱼、河虾等；素菜上可选用萝卜、南瓜、黄瓜、菠菜、木耳等；秋季时令水果可选择甘蔗、雪梨等。
12、呵护宝宝的肌肤
坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。勤换尿片，排尿排便后，应只用清水洗擦屁股，不用碱性皂液，以免皮肤太干。或为他们的屁股搽上一层尿疹膏，阻挡大小便渗入皮肤。
防秋燥，还应提高宝宝免疫力和养成良好的排便习惯。可以让宝宝多到户外运动、晒太阳，定时给宝宝预防接种，还要及时补充锌等具有生命活动催化作用的元素，从各方面帮助宝宝提高自身免疫力。当遇到宝宝排便不规律的情况时，让宝宝每天定时坐上马桶或小便盆几分钟，建立起大便的条件反射，保证做到每天排便1-2次。
