养生之道网导读：无论哪个季节，疾病的预防都是不可忽视的大问题，只有平安健康，才能快乐幸福，夏季高温，预防疾病尤为重要。那么夏季疾病预防小常识有哪些呢？下面养生之道网为您介绍一些夏季疾病预防小常识，看看吧。
夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。
1、贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，这些都可能引起夏季感冒的发生。所以解暑要注意细节。
2、高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300至500ml为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
3、睡眠对治疗夏季感冒有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。
4、膳食一定要合理，多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白质。
5、当天的食物不要放在第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长。
6、打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时。
7、有过中风史的病人，家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆。
8、防暑降温要适时适中，饮食结构要科学合理，多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。
9、轻度中暑的时候，最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心和呕吐等症状时，就要服用人丹或藿香正气水了。
10、如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到阴凉处外，还要立即拨打急救电话，以免延误病情的治疗时间。
11、为了避免中暑，做好防晒工作很重要，还要保证有充足的睡眠，经常洗温水澡，这样可以有效地帮助降低体温的热量。
12、多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，这些都是预防中暑的好方法。
13、预防热中风最好的方法就是适当地调整空调的温度，让室内和室外的温差尽量缩小，多喝白开水和淡茶水。
14、尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。
15、海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。
16、尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉。
17、夏天卤菜比较受欢迎，但是做卤菜的人如果不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，故少吃为妙。
18、体内缺钾时，会引起头昏眼花，四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。预防缺钾最有小的方法是多食含钾丰富的食品，如水果、豆类、海产品等。
19、冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
20、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。在身上或枕头上撒些香水。将樟脑丸磨碎，撒在墙角。在室内的花盆里载一两株西红柿，西红柿叶发出的气味会把蚊子赶走。用橘红色玻璃纸霍绸布套在灯上，蚊子最怕橘红色光，也可以达到效果。
21、夏季是皮肤病的多发时节，一定注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，会令人度过健康、愉快的夏季。
以上就是养生之道网为您介绍的夏季疾病预防小常识，供参考。
