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煤矿工人肾脾肺怎么调理
1、肾虚自疗法
肾虚如果怕冷就是肾阳虚,如果怕热就是肾阴虚。肾阳虚最简单的自疗法就是自制粉姜茶。“粉”是粉光参,也就是美国花旗参,可以补充肾上腺荷尔蒙的原料;“姜”是生姜,可以温中散寒,促进血液循环,加强“参”的效果,配方虽然简单,但效果宏大,不过,制法非常讲究,做错就没效果。
将姜泥放入沸水中,水再开时拌入姜泥二分之一量的参粉,熄火闷盖半小时,分多次在早上喝完。除了粉姜茶之外,肾阳虚可用科学中药右归丸、金柜肾气丸,肾阴虚用左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸,气血两虚用十全大补汤另外灵芝与樟芝也有调补的效果。
2、肺虚自疗法
中医说,肺主皮毛。所有的过敏,不管是呼吸道或是皮肤,都属于中医的肺的管辖范围。临床上,肺虚寒的过敏患者居大多数,这种患者,不管是皮肤过敏、鼻子过敏、气喘,都可以使用三伏贴疗法。
“三伏贴”是要在一年最热的那“三伏天”,每隔十天,连续三次,在肺俞、膏肓、风门、大杼这些穴位贴上姜泥、细辛、甘遂、白芥子这类大辛大热、逐痰去寒的中药粉泥,最好让局部起水泡,才能发挥提振阳气的最大效果。
用辣椒膏贴上面的穴位,或加膻中、天突、肾俞也有不错的自疗效果。也不必限制是三伏天才能贴,基本上是“有是症,用是药”,也就是说,不管春夏秋冬,只要上背发寒、咽喉痒痒,就可以贴。
但要记得,辣椒膏要晚上洗完热水澡之后才贴,洗完澡之后毛细孔大开,药效很快渗透,隔天中午就可以撕下来,以免过度刺激。要注意,第一次贴会很辣,但第二次贴以后就习惯了。刚撕下来时,贴过药膏的地方洗热水澡会很烫,要小心。
3、脾虚自疗法
中医说的脾气虚、中焦湿滞、运化失调,其实是同一件事。在自然医学里就是胃酸不足、消化不良、小肠菌丛失衡、慢性食物过敏、肠道蠕动失调这些问题,其实都是相通的,而且症状彼此相关。不管它们是如何形成,如何转换其实治疗方法不外乎:补充肠益菌、补充水溶性纤维、补充水分、补充胃酸、补充消化酵素。
在所有的肠益菌当中,我们可以有两种组合方式,第一,是挑选多种菌种低剂量补充,长期服用可调理肠道菌丛。第二,挑选两、三种专攻过敏的肠益菌。
补充肠益菌的同时,如果也能适时补充肠益菌的食物,肠益菌就可快速茁壮,包括许多优质代糖,例如果寡糖、异麦芽寡糖、赤藻糖醇、麦芽糖醇之类有些富含水溶性纤维的水果例如柳橙,也有养育的效果,纤维又可刺激肠胃蠕动、吸附毒素,可谓一举数得。
肾脾肺饮食调理
1、糯米:性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”
2、红薯:俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
3、银耳:可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
4、柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
5、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
脾肾阳虚的症状
1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
2、头晕无力,失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚,彻底治好其他器官的疾病是根本之道,否则都是“治标不治本”之举。
3、腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作使用电脑、开车等,久之会损伤肾气,导致肾精不足。
4、头晕耳鸣
很多人可能都有过头晕耳鸣的情况,那滋味真的不好受,而且头晕还伴随着耳鸣,长期会妨碍到听力,久而久之可能耳聋。引起头晕耳鸣的原因多与肝肾有关,中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,也就是说,肾虚可以导致髓海不足,脑失去滋养,从而出现了头晕耳鸣的情况,治疗的时候需要补益肾气,精足则髓满,头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
