都市中的人，生活节奏越来越快，压力也越来越大。长此以往，身体终将承受不住生理和心理的重压而用疾病的方式向我们提出抗议。在上班之余想寻求一个发泄情绪，放松身心的地方。那么为什么不选择一种既运动又娱乐的方式来让我们的生活更加健康呢?
关于台球：目前主流的有斯诺克、花式9球
斯诺克台球：一共有22只球。其中母球(白球)1只，目标球21只。目标球中：红球15只各1分;黄球1只2分;绿球1只3分;咖啡球1只4分;蓝球1只5分;粉球1只6分，黑球1只7分。斯诺克技术要求比较高，难度也较大，而且在打球过程中需要很强的逻辑性思考，在对抗赛中要求有攻防意识。代表人物：丁俊辉
花式九球：球手每次击球時，必須击打桌面上号码最小的球。如开球后沒有任何球进袋，桌上仍剩9顆球，另一方就必須由1号球开打，若1号球已进袋，则要从2号球开打，以此类推。九球比赛悬念很强，比赛的结果以打进九号球为赢，9号球未进之前，胜负都是未知的。其打球节奏快、随意性和娱乐性都比较强。代表人物：潘小婷
打斯诺克球的基本姿势：
TIP1:以右脚为支撑点，左脚曲膝，超持平衡。
TIP2:拿杆下臂垂直于地面，握杆掌心正对身体侧缝。
TIP3:球杆置于面部正下方，但下巴不能靠住。
TIP4:左手架置于母球20公分处，保持平稳。
TIP5:球杆离母球5毫米左右，描于中轴线。
没接触过台球的可以先从斯诺克开始学起，学会了斯诺克那么打花式是非常容易上手的。
养生之道网小编提示:别看只是在桌上拿杆子撞撞球，其实它也是一项名副其实的桌上运动哦。打一场球下来，一般都至少要1-2小时，期间不断活动腰部、肩部、手臂、手、腿脚、眼睛，还要无限紧密结合脑部。对于整天坐着办公的上班族或是喜欢和别人一较高低的老板族，都是非常好的选择。
