养生之道网：冬季攀登雪山是登山爱好者的一大乐事，那么如何预防高原反应，登雪山有高原反应怎么办呢？下面养生之道网为您介绍如何预防高原反应，以及登雪山有高原反应怎么办，看看吧。
如何预防高原反应？
人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的生理性高原反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
高原反应的症状涉及神经系统、肺、肌肉、心脏等，症状的严重程度从轻微到危及生命。所以，如果要到海拔高的地方，请提前做好高原反应预防工作。
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。
2、上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
3、目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
4、初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。
5、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。
6、避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。
高原反应有什么症状表现？
1、轻至中度高原反应的症状
入睡困难、眩晕及轻度头晕、疲劳、头痛、没有食欲、恶心、呕吐、脉搏/心率过快（就是平时所说的心慌）、活动时气短。
2、重度高原反应的症状
出现以下症状时则表示高原反应很严重：发绀（肤色变为青紫）、胸闷/胸部有压榨感、思维混乱、咳嗽、咳血、意识减退/昏迷、肤色苍白/呈现灰色、即使在平坦道路上都不能走直线、休息时气短。
登雪山有高原反应怎么办？
1、轻度高原反应怎么办？
①停止攀爬。没什么美景/挑战能重要过自己的生命！
②保证安全的前提下尽可能快地下到较低海拔。
③有条件，吸氧。如果要去到高原，有条件的话请一定携带氧气。在高原地区就医通常不那么便利，可能会延误就医时间，所以有备无患很重要。
④还有其他不适，尽快去看医生。查清当地医疗机构地点、联系方式十分必要！
2、严重高原反应怎么办？
①如果附近就有医院，去医院！
②附近没有医院，停止攀爬。保证安全的前提下尽可能快地下到较低海拔。去医院！
③在上述过程中，有条件，吸氧。
养生之道网提醒，轻度的高原反应治疗起来是很容易也很容易恢复的，所以熟知高原反应所有可能的症状，特别是轻至中度的症状，是非常有必要的，一察觉到出现高原反应，尽快对症处理。不要等发展到中重度才重视，在高原地区进行紧急医疗救助可能不如平原这么及时，严重的高原反应可能会很快进展为肺水肿、脑水肿而丧命。
