养生之道网：雪山很危险，所以户外攀登雪山之前一定要了解一些户外攀登雪山注意事项才行。下面养生之道网总结了一些户外攀登雪山注意事项，看看吧。
1、雪山攀登毕竟还是有一定危险性，应该完善准备，量力而行。
2、攀登冰川和雪坡要特别谨慎，冰川上裂隙很多，对人威胁最大的是冰瀑区和山麓边缘裂隙，特别是被积雪掩盖的隐裂隙危险。
3、通过裂隙时，应数人结组行动，彼此用绳子连接，相邻两人之间的距离10~12米。
4、在前面开路的人，要经常探测虚实。后面的人一定要踩着前面人的脚印走，这样比较安全。
5、通过裂隙上的冰桥时，要匍匐前进。
6、在冰雪和积雪山坡交界的地方，积雪往往很深，行动时必须结组。
7、过雪桥时开路者探测雪桥虚实，再行通地过。如果雪很松软，而又必须由此通过时，应匍匐行进。
8、攀登坡度很大的雪坡时，一定要两脚站稳后再移动。
9、向前跨步，要用两脚前掌踏雪，踩成台阶再移动后脚。
10、如果不慎滑倒，要立即俯卧，防止下滑。
11、通过雪崩危险的地带应注意预先松开背带，以备必要时解脱大背囊和其他装具，以保障行动自由。摘掉妨碍视觉和听觉的风雪帽，尽早发现雪崩征兆。
12、避免横向通过有危险的雪坡。避免射击等音响震动。避免跌倒等冲击雪面的动作。
13、如被卷入雪崩时，应在移动的雪流中勇猛地反复做游泳动作，力求浮到雪流表面上。因为雪崩停止后手脚就难以活动，应在雪流移动期间尽量浮出雪面。
14、当埋入雪中后，让口中的唾液流出，看流动的方向，确定自己是否倒置，然后再努力自救。
15、一般来说，新雪后次曰天晴，早晨9~10点钟积雪发生雪崩。
16、雪山上常年积雪所以雪比较厚，当大声叫喊时会产生能量较为高的声波，当声波在雪山中传播时与山壁碰撞，引起雪块的滑落，在滑落过程中会引起雪崩，所以不可以大声叫喊！
17、在适应过程中没有必要着急或者竭尽全力，要悠着点儿，每天攀登的垂直高度不要超过300~500米。
18、头痛（阿司匹林可以缓解），夜晚不规则的呼吸，日间呼吸频率加快，增大的排尿量，这些是正常的反应。
19、中度高山病：失眠，排尿量减少，即便服用阿司匹林也不能缓解的头痛。在你目前的高度停留一段时间（1到2天）直到感觉变好。恢复正常前，别再继续往上爬！
以上就是养生之道网为您总结的户外攀登雪山注意事项，供参考。
