户外如何防寒

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1、带足防寒用品,并带足防冻药品,如防冻膏、医用酒精等。

2、注意着装保暖。衣服要扎紧袖口、裤口,扣上领口,放下帽耳,戴好手套。

3、避免接触导热快的物品。良好的传导体互相接触,如金属与赤手或雪与臀部的接触,可使热量加速丧失,引起局部冻伤。

4、严格选择宿营地。尽量避开泥煤地和沼泽地,无直接雪崩危险,又不受其他影响,不致塌陷。要注意风向,特别是风口,强风常可刮跑帐篷,因此要特别注意。

5、注意改善伙食。多吃含脂肪和维生素丰富的食品,以增强身体对寒冷的抵抗力。即使在断食的情况之下,也应尽量寻找食物代用品,以维持正常的生理功能,增强抗寒能力。

6、合理有层次的户外着装。以前介绍过冬季的三层着装法,在雪天同样适用,即排汗层、保暖层和阻绝防护层。简单概括起来就是:排汗层为内衣,选用排汗性能好的;保暖层的抓绒衣不可取代;而阻绝防护层的衣服必须拥有防风性,专业的冲锋衣无可挑剔,其它像呢绒、皮毛或皮革质地的衣服也可视情况考虑。

7、增强自身的防寒能力。为避免被寒冷的气候所伤害,提高自身的产热能力才是最根本的方法,这个可以通过调整饮食、增加机体代谢来实现。值得注意的是,传统观念中的喝酒取暖是不正确的。人之所以在喝酒后感到“发热”,是因为酒精能刺激体表血管,使体表的血液循环增加,此时人体反而在丢失热量。

1、辨别方向:

1-1、寻找北极星(夜间);

1-2、植物辨别:南面植物枝叶茂密,松树流出的松脂多且大块;

1-3、手表:将手表时针正对太阳方向,此时时针与十二点处之间的夹角平分线指向正北。

1-4、立竿法:在一空旷处立一直竿,此时竿有一影,记下影子的顶点位置,做好标志A,过十分钟左右,影子的顶点变到另一处,记下位置做好标志B,此时,AB两点的垂直平分线为正北方向,向太阳的一方为南。

2、寻找水源及净化

2-1、水源寻找方法:可用含水植物,如仙人掌等;沿山谷向下寻找;下雨时用油布、雨伞、雨衣等积雨;用塑料袋套住植物的叶子,可以收集水;夜间撑起胶布可以收集露水(特别适合于森林)。

2-2、净水方法:净水器;明矾;通过在竹筒中装木炭、土、沙、石子(分别从上到下排列)净化,此法还可用于找不到水源时,用来净化小便,过滤后可以喝。

3、负重行进知识

3-1、穿耐磨、便于运动的软底鞋,丛林中穿长衣长裤;

3-2、为防止脚起泡,穿平时穿惯的鞋,不能穿丝袜;

3-3、有路时尽量走路上,注意调节步调与呼吸的节律;在无路走时,走梁不走沟,走纵不走横。

4、取火方法

4-1、带防水火柴;

4-2、放大镜(凸面镜)取火;

4-3、手电的电珠和电池;

4-4、手电的银光杯。

5、背包内物品摆放

5-1、把平时经常用的物品放在表层或侧包内,如相机,雨衣,笔记本,望远镜,水壶等;

5-2、把轻的物品放在底层,重物放在上面,左右平衡。

6、营地选择

6-1、靠近水源;

6-2、有燃料;

6-3、避风雨、防蚊虫;

6-4、远离河床、避开山谷,地势平整,较高,通风;

6-5、蚊虫和野兽少。