如何预防骨质增生

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1、关节损伤要及时治疗

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨的表面是凹凸不平的,这会导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者,如果是可以治疗的,达到解剖解剖复位,并且可以完全避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

2、适度的体育锻炼

避免长期剧烈的运动,是不活动的,相反,适当的体育锻炼是一个很好的方法,以防止骨质增生一。

3、保持合适的体重

肥胖是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因。超重的体重会加速关节软骨的磨损,关节软骨面的压力不均匀,造成骨质增生。因此,对于超重的人,正确的减肥可以预防脊柱和关节骨质增生。

4、避免长期剧烈运动

长期,过度,剧烈运动或活动的基本骨质增生引起的原因之一。特别是对于务实的关节(如膝关节和髋关节),过度的运动使关节面压力的增加,磨损加剧。长期剧烈运动还可以使骨与软组织周围太多的压力和力量,导致局部软组织损伤和骨髂不均匀的压力,导致骨质增生。

5、食用高钙食品

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的主要起因之一。专家认为过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不平均,造成骨质增生。因而适当的减轻体重也是骨质增生的预防方法之一。

1、运动疗法治骨质增生

通过颈部各方向的放松性运动,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;

增强颈部肌肉,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作。

2、药物治疗骨质增生

颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解,常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。

3、神经阻滞疗法治骨质增生

椎间孔阻滞硬膜外腔阻滞和椎旁交感神经阻滞术,是有效的治疗方法,反复单次阻滞或置管连续注药,都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次,5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次,每5次为一疗程。

星状神经节阻滞术,对治疗交感型颈椎病有特效一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果,但多不能维持长久的疗效,故须反复施术以巩固效果,至少须连续治疗2～4个疗程。

1、取狗骨头150克,砸碎炒黄,白酒(50度以上)500毫升浸泡,3日后用生姜蘸酒擦患处,1日3次(最好同时喝此酒1蛊),需用半月可治愈。

2、用川芎末6--9克,山西老陈醋适量,药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状,然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位,涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布,用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次,10次为1疗程。

3、取白芍30克,木瓜、甘草各12克,鸡血藤、威灵仙各15克。水煎服,每日1剂。颈椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、怀牛膝各12克(亦适用于膝关节以下关节病)。此方重用白芍、若效果不显可逐渐将其增至60克。若腹泻,可加炒白术15克、茯苓12克,水煎服,1日1剂。

4、用花蛇(银环蛇)4条,威灵仙72克,当归、土元、血竭、透骨草、防风各36克,共研细末,过筛。日服2次,每次3克,开水送服。