婴儿游泳抚触教程
准备:环境安静、清洁的房间,温度保持25摄氏度左右、柔软毛巾、防水垫、尿片、替换的衣物、婴儿润肤油、润肤乳等。
1、头面部
取出适量婴儿油,将手搓热。从前额中心处用双手拇指往外推压,画出一个微笑状。重复6个节拍,在人中、下巴处重复上述动作。
2、胸部
双手放在两侧肋缘,右手向上滑向宝宝对侧肩膀,复原,左手以同样方法进行,在胸部划成一个大的交叉。重复6 个节怕。
3、腹部
在宝宝腹部以顺时针方向抚触,注意要在宝宝下腹(右下方)结束动作才对,重复6个节拍。用右手在宝宝左腹由上向下画一个英文字母“I”,由左到右划一个倒的“L”,由左向右划一个倒写“U”,可同时用关爱的语调跟宝宝说ILoveU。
4、手部
4-1、挤捏
让宝宝双手下垂,用一只手捏住其胳膊。从上臂到手腕部轻轻挤捏。用手指抚触手腕。用同样的方法抚触另一只手。
4-2、揉搓
双手夹住小手臂,上下搓滚,并轻拈宝宝的手腕和小手,在确保手部不受到伤害的前提下,用拇指从手掌心抚触至手指,并捏拉手指各关节。
5、腿部
5-1、挤捏
抚触宝宝的大腿、膝部、小腿。从大腿至踝部轻轻挤捏。
5-2、抚触
脚踝及足部。
5-3、搓滚
双手夹住小腿,上下搓滚。轻拈宝宝的脚踝和脚掌。用拇指从脚后跟抚触至脚趾。
6、背部
让宝宝趴下。双手平放在宝宝背部,以脊柱为中分线,双手与脊椎成直角。往相反的方向重复移动双手,从颈部向下抚触。用指尖轻轻抚触脊柱两边的肌肉。再次从颈部向底部迂回运动。
婴儿游泳抚触注意事项
1、每个抚摸动作不能重复太多,先从5分钟开始,然后延长到15-20分钟。
2、切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触,否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐,反而让他对此很反感。
3、做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红,则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色,则说明力度不够;如果只做了两三下,皮肤就红了,说明力量太强。
4、千万不要把润肤油滴到宝宝眼睛里。
5、在脐痂未脱落前不要对腹部进行抚触。
6、抚触者双手要温暖、光滑、指甲要短、无倒刺,不要戴首饰。
7、抚触时不要强迫宝宝保持固定姿势。
8、留心宝宝的反应,如果他哭了,先设法让他安静下来再继续抚触;如果他哭得厉害就要停止抚触。
9、游泳时间不宜过长。家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15～20分钟,最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。
10、3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。
11、游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。
12、从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把孩子包裹好,不要着凉。孩子回家后要好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。
婴儿游泳抚触的好处
1、使宝宝感到无比的幸福和安全,有助于安慰哭泣或烦躁的孩子,稳定孩子的情绪,减少焦虑,增强自信感。
2、通过抚触使宝宝最初认识了自己的父母,是感情交流的最好方式。
3、使宝宝减轻腹胀、便秘,胃口大开,吃奶量逐渐增加。
4、消除鼻塞,呼吸变的更平稳。
5、减少哭闹,入睡加快,睡的更踏实,不容易惊醒,也缓减了父母因劳累而产生的紧张情绪。
6、促进血液循环,刺激免疫系统,提高免疫力和应激能力,使宝宝少生病。
7、活动宝宝的肌肉,使紧缩的肌肉得到舒展,促使屈肌和伸肌得到平衡。
