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学习太极拳 为健康加油

2019-06-29 16:38:13浏览:886评论:0 来源:山村网   
核心摘要:太极拳是中华民族优秀文化武术遗产,是中国的国粹,中华文化的瑰宝。太极拳是一种动作柔和缓慢,既可技击防身,又能增强体质、防

太极拳是中华民族优秀文化武术遗产,是中国的国粹,中华文化的瑰宝。太极拳是一种动作柔和缓慢,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。

中华人民共和国成立后,太极拳发展很快,打太极拳的人遍及全国。当前,许多城市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站,几乎各城市都有大批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展,出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外,也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区,都有太极拳活动。据不完全统计,仅美国就有多种太极拳书籍出版,许多国家成立了太极拳协会等团体,积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有的民族体育项目,已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容,故太极拳被称为“国粹” 。

太极拳的运动特点: 中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断” 这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

目前,很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明,太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病,神经衰弱等慢性病有很好的疗效。

太极拳是一种技击术。其特点:“以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强”。它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。因此,太极拳特别是杨氏太极拳,拳势简单、易学易练,正在以其独特魅力被世界人民所喜爱。

我学习太极拳时间虽不长,但坚持“夏练三伏”“冬练三九”,真的得到了一些收获,尝到了强身键体的作用,今年冬天气管炎就没有发过,失眠现象也有很大的好转,精神比以前更好了,胃口也好,吃嘛都香。健康是生命的中流砥柱,健康是人生的第一财富,用金钱未必全部能买得到,所以说健康是金。拥有健康,才能享受美好生活,才会拥有幸福和快乐。 欢迎朋友都来参加到打太极拳的行列,为你的健康加油。

(责任编辑:豆豆)
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