养生之道网：本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法，下面养生之道网为您介绍少林大悲拳全套动作图解。
19.项庄舞剑
（1）右仆步推掌
左腿微向后移，屈膝下蹲，右腿伸直，平仆成右仆步式。同时，左臂屈肘回收至左肩前，拳心向外，右掌在左臂回收的同时向前下推按。目视右掌（图1一85、图1-86）。
（2）左仆步推掌
两腿蹬地起立，右腿经左腿内侧向后方跨一步，然后屈膝下蹲，左腿伸直平仆成左仆步式。同时，右臂屈肘外旋回收至右肩前，拳心向外。左拳变掌，在右拳回收的同时向前下推按。目视左掌（图1-87）。
（3）并步下栽掌
右腿挺膝直立，左腿屈膝前弓，随即右脚向左脚靠拢，两腿屈膝半蹲。同时，右拳向前下直臂前冲，拳心向里，力达拳面，左掌收回停于右臂内侧（图1-88、图1-89）。
要点：撤步与挽臂推掌要灵敏协调，仆步时要头正腰直，防止凸臀、拔跟。
20.童子亮捶
（1）双拳内挽两腿仍屈膝半蹲。左掌变拳，两拳向内翻转至拳心向下，两拳十字交叉，两臂微屈。目视前方（图1-90a、图1-90b）。
（2）立身亮捶
两腿直立，挺胸收腹。同时，右臂由下向上直臂上举，拳心向前。左臂向后撩，拳心向上。目向前平视（图1-91）。
要点：右拳上冲与左拳后撩时两臂要挺直。气要沉，两膀微松，头正项直。
21.掌下飞花
（1）弓步冲拳
左脚向左前方迈一步，屈膝前弓，右腿蹬直成弓步。同时，右臂下落，臂内旋，拳心向下，停于左腋下。左臂外旋，拳心翻转向上，由后向前，经右拳腕上方向前冲击（图1-92）。
（2）独立如意手
①左拳变掌，臂内旋向上举起，臂微屈，掌心向上，掌指向右，右拳变三叉诀（图1-93）。
②上动不停，左腿直立，右腿屈膝前提，足尖下垂。同时，右臂微收，右手三叉诀顺势划弧于右小腿内侧。目视前方（图1-94）。
要点：（1）独立时支撑腿要直、稳，挺胸，直腰，不可弯腿。（2）右手掐诀时，用拇指压住中指和无名指，其余二指伸直挺腕。
22.白猿献果
（1）右脚前落，屈膝前弓，左腿蹬直成右弓步。同时，右臂屈肘回收，右掌立于右肩上方。左臂由下向上略抬至与肩平，再向前立掌劈出，掌指向前，掌腕微提（图1-95）。
（2）左臂屈肘收回，左掌立于左肩前，然后迅速臂外旋向前平砍，掌心向上，力达掌根。目视左掌（图1-96、图1-97）。
23.犀牛望月
（1）弓步双劈掌
身体向左转体约90度，左腿屈膝前弓，右腿蹬直成左弓步式。两臂前后抡劈，掌指向上（图1-98）。
（2）拗步分掌（夜叉巡视）
①两脚不动，上体尽量向左转。同时，右臂向上、向前劈出，左臂也向上、向后劈出，掌心均向左侧。目左视（图1-99）。
②上动不停，两臂屈肘收抱于腹前，左手在上，右手在下，身体前倾（图1-100a、图1-100b）。
③上动不停，两臂同时前后分开，左手向后托打，右手向前击打，力达掌背。目视左手（图1-101）。
要点：弓步双劈掌时，两掌均向上举起劈下，力达掌根。拗步分掌时，弓步要低，上体尽量左扭，左脚、左膝内扣，注意直腰落臀。
24.老君采气
（1）弓步合掌
①右腿上前一步，面向运行前方，两手同时下落置于两胯旁（图1-102）。
②左脚上一步，屈膝前弓，成左弓步式。同时，两臂由两侧向前摆动，两掌心相合。目视前方（图1-103）。
（2）捧箫式
①左脚向右脚靠拢，两脚向右碾转使身体右转90度。同时，两臂屈肘，两掌相对上抬于头右前方（图1-104）。
②左脚向左侧伸腿平仆，右腿屈膝下蹲。同时，两掌向前运行（图1-105）。
③右腿蹬直，左腿前弓成左弓步式。同时，两掌直臂前伸，两掌相合。目视前方（图1-106）。
（3）坐胯身仰
①身体向右转约180度。同时两臂伸直，两掌心仍相合。右腿伸直，重心移至左腿，同时上体后仰约30度两掌握拳，拳心向下收回腰间（图1-107、图1-108）。
②上动不停，左脚外摆，右脚内扣，身体后转约1800度两臂伸直，两掌相合成左弓步，然后重心后移至右腿，上体后仰约30度，两掌握拳，收回腰间（图1-109、图1-110）。
③上动不停，左脚前进半步踏实前弓，右腿伸直成左弓步。同时，两拳变掌前伸合掌，臂伸直。目视前方（图1-111）。
要点：两掌平抹与转体要协调一致。重心后移时上体微向后仰，重心落于后腿，前腿伸直，足尖虚点地面，不可滞重。
以上就是养生之道网为您介绍的少林大悲拳全套动作图解，供参考。
