文章目录
武术功法感知功指的是什么
1、武术功法感知功指的是什么
所谓武术功法,可以解释为为提高武术所需要的某些专门性能力如,奔走、跳跃、击打、灵敏、软硬、内外、视听,感知而采用的练习方法。在这些专门性能力的提高和习练过程中,各自又有多种不同的习练内容和运动形式,在康戈武先生编着的《中国武术实用大全》中将各类功法总结分为五类,即柔功、内功,硬功、轻功、感知功。武术感知功包括眼功、耳功和感官的感知能力。眼功功法有夜视功、观日功滑步辨招功、运眸功、易筋经目功、吐“嘘”养眼功、拉耳明目功等。耳功功法有闻钱鸣功、听彩条功、闪沙包功、呜天鼓功等。
2、古代武术的功法分类
中国古代武术的功法可以分为练内和练外两大部类,也就是武林中人们常说的“内练一口气,外练筋骨皮”。练内,就是改善习武者的意念、气息、脏腑、经络、血脉等方面的状态,达到“内壮”;而练外,则是增强骨骼、筋腱、肌肉、皮肤等部位的机能,以求外壮。练内是练外的基础,而练外又将雄厚的内功转化为强大的技击力,这样,内外结合,相辅相成。
3、武术与西方格斗术练习的区别
中国古代武术与西方格斗术练习的本质区别之一,就在于它有“功夫”。仅仅从动作的外表上,外行们很难看出武术家的功夫如何,因为功力深厚的武林宗师们的动作都是朴实无华的,看上去普普通通,与戏台上花里胡哨、引人入胜的武打有天渊之别。但是,在生死之搏的实际格斗中,这些似乎轻描淡写的一踢、一点、一拿却有着制敌于死命的巨大威力,其原因就在于“功夫”。
武术功法有哪些
1、卧虎功
卧虎功的练习很简单,俯卧于地,用双手和足尖把身体撑起来,要求两手的间距为一横掌(即从小指到姆指的距离)双肘弯曲,两肘要分别向下正左、正右方撑开(即腋部张开,不许夹腋),大小臂间的夹角约为120度;双腿并拢伸直,不要凸臀。注意全身肌肉尽量放松,把这个姿势保持下去,不要变形,这就是卧虎功。
2、少林的卧虎功
卧虎功为硬功外壮,属阳刚之劲,又名睡功,复名猫功,为练习手指及足趾二部之力者。
练时先将身伏卧于地,然后两手掌按于齐肩之地上,两足伸直,两足尖直支拄 地,用身向前探,乘势上升,至离地约一尺时,臀部向后挫,全身随之后退,至离地三寸时,再行先探,循环行之,力尽而止。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。
武术功法里的基本功法介绍
基本功法不是指踢腿下腰等基本功,是指系统功法中的重要功法。一部系统武术功法当中包括很多具体功法,这些功法的作用不完全一样,有根本功法和一般功法,以及辅助的功法。这些功法有主次之分,主要的功法,也是重要的功法,不可或缺。例如心意拳(心意拳是一门优秀的拳种,历史早,功法深奥,内涵丰富,似一座武功宝库,很多拳种从心意拳里汲取宝贵的东西。本人不曾习练心意拳,不便深谈,只是从略知的层面借鉴,举例。以下举例亦同此,不当处望方家见谅),系统功法有十大形,几十种功法,基本功法是丹田功和心意六技法,包括:起落,钻翻,束展,开合,屈伸,进退等。形意拳的系统功法也很丰富,基本功法也很明确,即三体式,五形拳,十二形拳。八卦掌的功法同样很系统,很丰富,它的基本功法就是定式八掌和八大掌。总之,要明确一门武术功法的基本功法,修炼时才可以把握基本的东西,使自己的武功修炼扎实地,稳步地提高。
