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夏天怎么选择瑜伽裤
1、练习瑜伽的时候,一身宽松,舒适的衣服让身体可以自由的活动,避免你的身体、呼吸受 到限制,让身心放松,感觉良好,更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体 动作的弯曲起伏,松紧适度,更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显,是格调的流露,它让 瑜伽的内质体现在动静之间。
2、特别是夏天,很多爱好瑜伽的女性都问什么样的瑜伽裤是比较适合的,其实在选择瑜伽裤 的时候一定要注意款式简洁,大方,利落,裤子上不要有太多的修饰物、带或结,以防止铬着 身体,造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如,整个身体不感到束缚为准。并且夏天多以短裤 为主,如果你觉得空调房温度有点低的话可以配长裤,裤脚以松紧口或扎绳为宜,因为瑜伽中 有一些仰卧后翻的动作,紧口可以防止裤筒下滑。
如何选择一身适合的瑜伽服
瑜伽服,对于练习瑜伽的MM们对质对味最重要,不一定是僧衣道袍的禅风服饰,讲求的是 灵性,体悟的是舒适、感性的禅趣。因此,在选购时,只要你多注意一些小细节,不仅符合禅 意,又为你的美女气质加分。众所周知,瑜伽对于健康,减肥都有莫大的功效。下面就给大家 介绍一下如何选择合适瑜伽服。
1、质地:以采用棉或麻的全织品为主,因为棉或麻的透气性、吸汗性很好,又很柔软,不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质,主要增加衣服的弹性。
2、颜色:尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳,这样可让你的视觉神经放松,以使自 己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼,让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时 候穿。
3、风格:要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒 脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好,穿上也可以衬托出美好的身材,一 般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。
4、数量:瑜伽服装一般应准备两套以上,以便我们及时地更换,尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是:对于古老的瑜伽修行而言:认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗,这样有助于瑜伽修行。但是现在就不一样了，大家可以买两套轮换穿，至少不要让衣服出现异味吧！
5、保护肚脐不外露：因为瑜伽人口快速成长,有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些朋友会问,瑜伽服和一般的韵律服有什么不同?其实,这两种的质料几乎没有不同,式样也差不多,实在很难区分什么才是真正的瑜伽服。不过,我觉得所谓瑜伽服,和韵律服最大的不同是:肚脐尽量不要露出来。
很多韵律服为了时髦美观,裤子会设计成低腰的款式,不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣,或者背心式的长式上衣,都会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美,可是对瑜伽人来说,反倒是不太好的。
您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者,会把丹田(肚脐)露在外的吗?因为我们很讲究腹部随时用力、收紧,让腹腔内的器官和磁场继续运作着,若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气(即使是自然风),对注重养生的人来说,都是不好的。因此我建议大家,不论您上衣穿得长一点,或是裤头高一点,务必要把腹部遮好喔～不用穿得太紧在保护肚脐之外,我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点,就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带,若是太紧的话,束在身上不但觉得不太舒服,更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外,若是腹部有个环扣等饰物,会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作,做得较吃力,不是吗?
虽然我们穿的多半是弹性布料,但是为了展露曲线,穿小一号的衣裤,也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方:瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰,而是重视穿着舒适能做动作即可。
这下大家对夏天怎么选择瑜伽裤这个问题都清楚了吧,瑜伽讲究的是心静,因此在选择服装上也不需要太过繁琐,只要舒服即可,这样才不会被衣服的问题影响瑜伽的练习。
