瑜伽能治疗痔疮吗

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痔疮是直肠末端和人体的静脉肿胀发炎后对这个区域造成压迫导致的疾病,其症状主要有瘙痒、疼痛和出血等。瑜伽对治疗痔疮有辅助作用。

1.1、瑜伽姿势结合收束契合法:首先,我们得承认经常练习瑜伽的朋友往往看起来精气神十足,这样其实对于一些疾病有很好的防御的作用。

1.2、帮助输送食物通过小肠和结肠:例如倒箭式、卧瀑布式等头下脚上的姿势对患有痔疮的人就特别有益,而扭转脊柱的瑜伽动作能按摩结肠,帮助输送食物通过小肠和结肠。

因此,经常练习瑜伽姿势能调节并促进排泄和血液循环,帮助和预防血液在直肠血管内淤积,从而起到预防和控制痔疮的作用。

2.1、散步和练习瑜伽语音歌舞促进血液循环:每天练习瑜伽语音歌舞并且(或者)散步一次或两次,能够改善血液循环,预防和控制痔疮。

2.2、练习瑜伽语音歌舞、瑜伽放松术和瑜伽语音冥想减轻压力压力是造成痔疮的重要因素,而且压力会造成血压升高,从而导致痔疮恶化。

3.1、仰卧,两手臂自然放在躯干旁,全身放松。两臂上举,同时用鼻吸气,手掌举到头顶时,要正好吸完一口气;静止片刻后,两手臂在身前放下还原,同时用口呼气。连续做8～10次。

3.2、两腿交叉站立,收臀,夹腿,提肛,同时吸气。吸满气后,两手握空拳,轻击小腹部,同时慢慢吐气。连续做8～10次。击腹的力量要注意掌握,由轻到重,以不感到腹部不适为宜。妇女怀孕或经期不要练此势。

3.3、两腿分开与肩同宽,抬头挺胸吸气。待气吸满后,上体慢慢前屈,两掌自然后伸,并随势做深呼气,至上身与地面平行,此时两上肢应朝后上。吐气结束后,慢慢伸直上身伴吸气。连续做6～8次。

3.4、两脚并拢,两臂自左右侧上举至头顶上方,同时脚跟提起,做深长吸气;两臂在体前自然下落,同时脚跟也跟着放下,并做深长呼气。注意鼻吸口呼。连续做6～8次。

1、养成良好的生活习惯:良好的生活习惯养成每天定时排便的良好习惯,选择时间要相对固定。排便时不能看书或看报,每次的排便时间不能太长,每日清洗肛门一次。

2、饮食要清淡:饮食有讲究平时应以蔬菜、水果和粗粮等清淡高纤维的食物为主。每天多喝水,尤其睡觉前与晨起必须饮一大杯水。

3、养成定时排便的习惯:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。

所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。

4、坚持坐浴睡前或便后坐浴:坚持坐浴睡前或便后坐浴,同时进行提肛、放松的动作。肛门坐浴也可以缓解瘙痒,如果在水中溶解适量食盐会更好,坐浴后可用干而柔软的毛巾擦拭。

1、生理原因:结肠、盲肠为运送食品残渣,存留粪便的主要器官,而食品经体内分解吸收后,残渣中常带有大量有害物质,长期滞留在结肠盲肠中,可引发肿瘤。

2、解剖原因:肛门静脉系和腔静脉系在直肠下端,有许多静脉丛和吻合枝,静脉壁薄弱,对压力的抵抗力减低,直肠粘膜下组织疏松,有利于静脉扩大曲张变形,容易形成痔。

3、大便异常:腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。大便秘结是较大的祸根,直肠内长期滞留有毒物质不仅可引发直肠癌,且粪便堆积,影响血液循环。

4、胚胎发育异常原因:发育过程异常,可在肛门直肠部发生许多先天性肛肠疾病,如先天性无肛症、先天性直肠阴道瘘、先天性巨结肠等。

5、不好的大便习惯:上厕时下蹲位看书看报,造成下蹲和大便时间延长,容易造成肛门直肠内瘀血而引发疾病。大便时用力过猛,一些人不管大便感受是否强烈,盲目不停地猛力努挣,只能使直肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血,致使疾病发生和蔓延。