养生之道网导读：我们在电视上看到的很多女性明星，身材个个都是非常火辣的，再丑的衣服穿在她们身上也变得不一样。这是为什么呢？归根到底，是因为身……
我们在电视上看到的很多女性明星，身材个个都是非常火辣的，再丑的衣服穿在她们身上也变得不一样。这是为什么呢？归根到底，是因为身材，身材一好穿什么都好看。那么，明星到底是用了什么方法保持自己火辣的身材呢？即使她们饮食、生活都不规律。所以，下面我们就要来了解这些明星的减肥方法吧！
一、安妮?海瑟薇——吃素瘦身。安妮?海瑟薇之所以拥有白嫩肌肤和火辣身材，她表示这都要归功于严格的素食减肥计划。在她的瘦身餐单里，完全没有肉类、海鲜或奶制品，只有蔬菜和豆类，下过一轮苦功后，她自己都说“我变得很有活力，身材亦轻盈了，而且肌肤看起来也比以前更好呢！”知名有机品牌Karen &Sister 的产品，特别是Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。不过素食减肥法却有可能令体内的抗二氧化剂、维他命和矿物质增高，因此在实行前，还是最好先向医生查询。
二、麦当娜——五谷减肥法。已经50多岁的娜姐说，自己一直很努力在维持一副美好的身段。这位乐坛天后说，她一星期运动六天，运动的内容包括瑜珈、上健身房。麦当娜也会变换各种运动模式，让肌肉保持在“活跃”的状态，这样一来身体就不会习惯运动的方式而渐渐怠慢，影响修身效果。重视自己身型的麦当娜也绝对不允许自己吃零食。饮食方面，麦当娜严格遵守“谷物节食”，即是以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力。
三、维多利亚?贝克汉姆表示会对自己非常严苛，她最喜欢的减重方是每天只吃扁豆、草莓和生菜。营养师指出，扁豆可提供蛋白质，对心脏也非常有益；而草莓则提供各种维他命以及抗氧化剂。你们不知道吧！瘦身成狂的她，试过只喝薄荷茶减重，甚至有传闻表示她从LA坐飞机回伦敦时拒吃飞机上的餐点，只喝薄荷茶充饥呢！
看完这些明星瘦身减肥的方法，你是不是知道她们那么瘦的原因了？每个明星在人前靓丽的身影，背后都是经过了多次的运动、饮食方面的锻炼。所以，不要在犹豫不决了，赶快跟着明星，你也能速效减肥。
