养生之道网导读：瘦身往往是美女们最关注的话题，特别是在夏天，因为夏季是展示身材的季节，而好的身材就能够增强你的自信心。那么，瘦身的最快方法是……
瘦身往往是美女们最关注的话题，特别是在夏天，因为夏季是展示身材的季节，而好的身材就能够增强你的自信心。那么，瘦身的最快方法是什么？
最安全有效的减肥手段是运动，而在各种运动中，最快最有效的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。正确的走路姿势可以让大腿前后侧、内侧的肌肉得到锻炼，小腿的肌肉也不例外，坚持采用走路减肥法能让腿部的线条越来越美丽。在走路的时候，脚部力量加强，脚趾和脚掌得到锻炼，同时脚踝部分的筋肉也受到影响，线条变得紧致有型。
瘦身的最快方法是什么？其实游泳和慢跑在运动中是属于最快速的减肥方式，不过药物的减肥的速度比较快，如果你要采取药物减肥的话，建议到正规药店购买哦。
