养生之道网导读：每个女性都想让自己有着魔鬼般的身材，能够让自己展露风情，当然像这样魔鬼般的身材并不是人人都有的，所以就要大家从锻炼当中攫取，……
每个女性都想让自己有着魔鬼般的身材，能够让自己展露风情，当然像这样魔鬼般的身材并不是人人都有的，所以就要大家从锻炼当中攫取，做怎样的锻炼才能拥有这样的身材呢?我们来给大家推荐最快的减肥瘦身方法。
我们给大家介绍几个简单的最快的减肥瘦身方法。
撑体动作
首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条。
迈步动作
首先站好，两手合掌并向上伸直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并伸直。身子向前倾。每次保持姿势15秒，至少做15套以上。
抬腿动作
首先站好双手弯曲举在耳朵两旁，左脚向左边抬起，腰部往左边弯过去，上半身也超左边倾去。保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要超抬腿的方向倾去。来回做20套左右。
抬腿动作2
首先准备一张有椅背的椅子，把椅背对向自己。然后将左腿抬起伸直，并举在椅背的上面，不可以碰到椅背。右腿伸直，双手弯曲握拳。保持姿势10秒，接着换腿进行抬腿动作。来回做20套左右。
伸展动作
首先躺在地上，双手和地面形成45度角伸直举起，两腿也伸直并微微抬起，保持姿势15秒，然后可以休息一下再继续做这个伸展动作。每次做20套以上。
以上的这些动作就是我们给大家推荐的最快的减肥瘦身方法，这些方法简单易学，而且减肥塑形，但是要长做才会有效。在减肥瘦身方面除了以上的动作外，还得要注意饮食的控制，注意营养的均衡。
