养生之道网导读：甜甜的红糖，我们经常会在痛经的时候用到它，暖暖的红糖水总能有效缓解痛经带来的不适。但是，除了这一点，大家还知不知道红糖也是减……
甜甜的红糖，我们经常会在痛经的时候用到它，暖暖的红糖水总能有效缓解痛经带来的不适。但是，除了这一点，大家还知不知道红糖也是减肥的上好佳品呢？不知道？没关系，小编这就来为大家脑补一下。
红糖的瘦身原理
说到红糖的瘦身原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有N种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能见效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于瘦身还是身体保健来说都是十分有帮助的。
硫酸镁红糖水
一听到硫酸镁，美眉们是否会担心吃了会不会中毒，小编刚接触的时候都有这样的顾虑，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。
硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的功效，加快蠕动，见效排出毒素。
材料：硫酸镁、红糖和沸水。
制造步骤：把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。
酸奶红糖水
酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够见效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
材料：酸奶、红糖块。
制造步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
甜甜的红糖，在生活中平凡不起眼，经常会被人们遗忘在某个不知名的角落。可是，想要减肥的妹子可就不能这样对待它哦，好好利用红糖会让减肥效果更加明显哦。
