养生之道网导读：怎么能快速减肥？这是很多减肥人士所关心的问题，因为时间关系，很多人都希望自己能够使用最少的时间减掉最多的赘肉。为了帮助大家，……
怎么能快速减肥？这是很多减肥人士所关心的问题，因为时间关系，很多人都希望自己能够使用最少的时间减掉最多的赘肉。为了帮助大家，我们养生之道网的小编给大家带来了3种快速减肥瘦身的方法，大家不妨来了解一下。
1、V字型平衡
呈体育坐姿，将大腿往上提起，将手放在膝盖内侧保持平衡，腹部保持平衡，将腹部内缩。反复进行5次，第5次要保持10秒。
2、腰腹减肥法
直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。
3、腹式呼吸法
涮洗弯曲躺在地上，将三本杂志放在腹部上，然后双手放在上面，慢慢的吸气，感受空气进入到体内，让腹部膨胀起来。注意腰部不要离开地面，再慢慢的呼气，腹部的杂志向下沉，腹部凹下。这个方式重复数次，练习腹式呼吸。
以上这3种方法方便快捷，在看电视、看杂志的时候也可以做，能够为大家省下不少的时间。而且这几种方法能够快速地减掉身上的肥肉，不反弹，这种效果是大多数人所渴望的，所以各位朋友们赶紧来试试吧！
