养生之道网导读：对于每一个女性朋友来说，体重与身材是最重要的，所以不少女性为了能够快速减肥瘦身烦恼不已。现在，只要看了我们养生之道网小编给大家介……
对于每一个女性朋友来说，体重与身材是最重要的，所以不少女性为了能够快速减肥瘦身烦恼不已。现在，只要看了我们养生之道网小编给大家介绍的以下这几种快速减肥的方法，让你轻松快速地使体重乖乖下降。
1、水果减肥
瘦身效果：少吸收275大卡
喜欢吃馅饼吗？减肥不妨碍享受口福：一把樱桃、切片苹果或梨子，洒些代糖，加盖用微波炉加热一分钟，味道就像水果派的馅一样好吃。
2、蛋糕减肥
瘦身效果：少吸收70大卡
甜点宜选蛋白蛋糕，因为空隙多，卡路里又比奶油蛋糕之类少一半。
3、睡前减肥
瘦身效果：可令腿后肌及深层肌肉结实，多耗10大卡
上床前躺在地板上，两腿放床边或椅边，慢慢屈膝，把臀部提离地板，停5秒钟，放松再做10-20次。
4、粗盐减肥方法
在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔(若是你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”)。粗盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，但是持之以恒还是很有效的喔。
只要大家正确使用以上这几种减肥方法，小编相信快速减肥不是梦。这几种方法方便简单，而且还能够为大家节省不少的时间。所以，想要快速减肥瘦身的亲们千万不要错过，赶紧将这几种方法收藏起来，好好学习吧！
