养生之道网导读：很多朋友都知道睡前一杯蜜蜂水，是十分健康的。但是，大家是否又知道喝蜜蜂水还能减肥呢？因而不用抱怨减肥难，只是还没有找到轻易减……
很多朋友都知道睡前一杯蜜蜂水，是十分健康的。但是，大家是否又知道喝蜜蜂水还能减肥呢？因而不用抱怨减肥难，只是还没有找到轻易减肥的方法而已。不用担心，接下来，养生之道网小编就为大家简要概括一下轻易减肥之喝出好身材啦。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。那么，喝蜜蜂水要注意什么呢？
准备材料：
1.需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。
2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水。
3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
通过上文对于喝蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。p.s.也请大家要健康减肥，不要盲目乱减以免损害健康。
