养生之道网导读：枸杞作为一种中药药材具有滋阴明目的功效，在我们广东人看来，煲汤就得放点枸杞进去。但是，当枸杞与水遇上了，会擦出怎样的火花呢？……
枸杞作为一种中药药材具有滋阴明目的功效，在我们广东人看来，煲汤就得放点枸杞进去。但是，当枸杞与水遇上了，会擦出怎样的火花呢？枸杞泡水，减肥又养生，你肯定以为我是在骗你吧，如果是这样想的话，你看了下面的文章或许就会改变了你的看法的。
枸杞泡水喝能减肥！枸杞子能养肝，滋肾，润肺，据现代药理研究，可延缓衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸，是一种健康的脂肪，具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。用枸杞泡水喝，是非常有益的，其降血脂作用可能有利于其减肥。枸杞泡水代茶饮，多平补而不腻。
枸杞泡水减肥法：枸杞泡水喝既方便又实用，不过要记住是用温水来泡，凉水既泡不出营养，热水又破坏营养，泡完水是可以直接食用的，在泡之前要用温水先过过水洗净再泡，也可加入一些花茶什么的，枸杞补血效果不错，还有红枣一块泡更好，你身体弱，想必脸色也不太健康，所以常用枸杞和红枣泡温水喝是有益的。
枸杞茶的做法：材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
对于枸杞的其他功效：枸杞子性平、味甘，为滋养强壮药，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳之功效。《神农本草经》将枸杞列为上品，谓之“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。现代医学研究表明，枸杞子中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、维生素C、B族及钙、磷、铁等营养成分。动物实验证明，枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复;可以抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生，保护肝脏;可以降低血中胆固醇，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞子还有增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血等功效。纵观历代中医养生疗病补虚的名方，枸杞子是入选治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症之良品，以单味或与其他补益中药配伍，或入汤剂，或入蜜丸，或为食疗，或泡水代茶饮，多平补而不腻。
养生之道网医师提示：枸杞作为一种药食两用的补品，最适合在冬季的时候服用了，在冬季服用枸杞水，不仅仅能帮助你减掉因春季大吃大喝而造成的脂肪的堆积，而且能够养生，这样一举两得的事情，你还在犹豫吗？
