养生之道网导读：很多人认为节食是减肥的有效途径，而我们肚子总是会不由自主的呼唤我们进行进食，此时，很多的MM就照常的吃饭，但是过后又进行催吐……
很多人认为节食是减肥的有效途径，而我们肚子总是会不由自主的呼唤我们进行进食，此时，很多的MM就照常的吃饭，但是过后又进行催吐，那么，催吐减肥有效果吗？
催吐减肥是指在进食后5到10分钟之内将食物呕出。为避免呕吐时胃酸对喉咙的灼伤，一般是在食物未进入胃中消化之前将食物呕出为最佳。一些网友将催吐减肥总结为：不要吃硬硬的肉类，否则卡在喉咙里吐不出来，吃饭时要边吃边喝水，不要吃完干的再喝水。
催吐减肥虽然是说很有效的，但却是错误的减肥方法。催吐减肥有三大危害，一是食道灼伤，二是烂牙，三是造成忧郁。医生把催吐减肥方法归类为“极危险”的减肥方法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。
催吐减肥有效果吗？其实催吐方法使得我们的身体吸收不到营养，进而消耗我们的脂肪，在一定程度上市有效果的，然而如果我们养成想吐就吐的习惯，即精神上的厌食症，那么对于我们身体的影响是很大的，所以提醒爱美的妹妹千万不可贸然尝试。
