养生之道网导读：夏天就要来临，瘦身成了刻不容缓的事情，那么有什么轻松的减肥方法能帮到我们呢？今天小编就为大家带来了几款简单易做的排毒养颜粥，……
夏天就要来临，瘦身成了刻不容缓的事情，那么有什么轻松的减肥方法能帮到我们呢？今天小编就为大家带来了几款简单易做的排毒养颜粥，帮助你轻松甩掉小肚腩
一、香蕉粥
材料：香蕉一支、大米50g、白糖适量
做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。大便燥结的人吃了有很好的效果哦。
二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
材料：大米50g、蜂蜜适量
将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
三、土豆粥
材料：土豆100g，大米50g
将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结。
以上三款养颜粥品特别简单，大家想减肥不妨自己在家动手做一做，如果大家要上班还能提前一晚做好当做早餐吃呢。
