文章目录
适合男人跳舞的音乐
1.1、(钢琴演奏)水晶轻音乐
1.2、爱尔兰轻音乐 童年
1.3、千与千寻---幸福的味道(纯音乐)
1.4、千与千寻-千寻的圆舞曲(纯音乐,很好听)
1.5、班得瑞-罗兰(大卫费德曼)
1.6、班德瑞 - 追梦人 - bandari - dream catcher
1.7、犬夜叉插曲 时を越えてかごめ
1.8、时代を越える想い 犬夜叉
1.9、犬夜叉 跨越时代的思念
1.10、雅尼在紫禁城 adagio in c minor
1.11、轻音乐 森林狂想曲
2.1、学到更多的艺术知识
中国舞中蒙古舞和藏族舞是最适合男孩学习的舞蹈。学习蒙古舞和藏族舞能让他们在有规律的运动中学到许多知识,包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。
2.2、改掉弯腰驼背的不良习惯
现在很多男孩存在很多弯腰驼背的不良习惯,通过学习蒙古舞和藏族舞舞蹈,可以有效地改变孩子生活中的一些陋习,使得他们保持身体形态的挺拔,也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱,克服不爱运动的弱点。
2.3、更具有阳刚之气
现如今男孩女性化的问题越来越严重,蒙古舞和藏族舞中的舞蹈最能体现出男孩的阳刚之气,学习这两种舞蹈会使他们在气质上也会更加优雅,更具有阳刚之气。
2.4、提高情商、增强责任意识
通过蒙古舞和藏族舞的学习,不仅可以提高他们的身体素质和心理素质,同时也会对孩子的情商的提升起到帮助作用。在学习舞蹈的过程中,孩子必须和舞伴进行配合才能取得较好的效果,这样也有利于培养孩子的责任意识,增加他们的自我认同感。
3.1、拉丁舞
最自信的舞蹈。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
3.2、街舞
最炫的舞蹈。街舞诞生于二十世纪六十年代末,是美国黑人城市贫民的舞蹈,到了七十年代它被归纳为嘻哈文化的一部分,具有较强的表演性,参与性和竞争性。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美随意,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。
男人跳舞要注意什么
做好热身活动,大多数美女对于热身活动并不在意,通常是随意去做而不是认真跟着老师所教的动作去跳,有些时候还有不做热身直接就跳舞的。热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”,这样跳舞时才不容易受伤,因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络,所以,跳舞前做好热身活动是很重要的。
跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物,特别是跳肚皮舞,因为在跳肚皮舞的时候经常会用到腰腹部位。如果在跳舞前吃很多东西的话,跳舞时就会影响到胃的消化功能,慢慢地就会对胃造成不好的影响,而人在跳舞时也会感觉不舒服,直接影响人在跳舞时的情绪,所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。
跳舞后,应该全身放松地去做舒缓活动,让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋,因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的,它是保护身体一种必要措施。
男人跳舞有什么禁忌
1、忌立即吸烟
跳舞后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明,身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。
2、忌马上洗澡
跳舞时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦跳舞停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。
3、忌贪吃冷饮
跳舞后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
4、忌立即吃饭
跳舞时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于跳舞器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。
