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跳古典舞能练气质吗
1、跳古典舞能练气质吗
古典舞学习可训练形体,陶冶人的心灵。坚持学习古典舞可让身材更挺拔,形体更袖长,女性学习古典舞后身体曲线更幽美、更玲珑。学习古典舞的人气质不凡,一言一行都透露着优雅和高贵。古典舞学习还可培养一个人积极向上的平直,让学习者的思想更健康更乐观。古典舞学习不是一日之功,长期坚持可培养一个人吃苦耐劳的美德。小孩子学习古典舞后更具有吃苦精神和奉献精神。
2、学古典舞的好处
学古典舞时人体随着特定的音乐舞动,摆出不同的造型,呈现不同的情感,不知不觉让学习者身体活动协调能力更好,感情表达更丰富,体质得到增强。古典舞是有氧运动,经常练习可让心肺功能增强,可以燃烧脂肪,减轻体重,还可增强体内代谢,使得肌肉负载能力上升。古典舞学习可以促进人们呼吸系统、消化系统、循环系统、免疫系统的能力,在练习舞蹈的同时还锻炼了身体。
3、什么舞蹈能培养气质
只要不以舞蹈为终身职业,那么,学舞蹈是不分年龄的。你觉得你的气质不够,没关系,找到方法就可以提高。建议你学国标舞(摩登舞+拉丁舞),国标舞最能培养人的气质。在练学国标舞时,老师是不停的告诫和提醒大家:在跳舞一开始,就要进入状态,摆好姿势,自始至终保持挺胸收腹,提气上生。
跳舞要从小学,最好别超过10岁,要不骨头硬了,练起来会很辛苦的,很难坚持下去。抬起头走路,要自信点,出门前对自己说:我能行。常见的舞蹈:拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔);摩登舞(华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞); 独舞,由一个人表演的完成一个主题的舞蹈,多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。双人舞,由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。
跳古典舞的总体要求
1、外形特点。
除直立外的拧、倾、圆、曲。
以躯干为核心。
舞姿风格。
2、素质能力。
大幅度的软开度和全面的素质能力,对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,还要求具备力量。
3、用力方法和运动意识。
以腰为轴,以胯为本,以脚为根。
4、连接特点。
平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点,8字圆是转换中的必然过程,在运用过程中有时是局部的,在审美上它是一个弧线,离开了弧线就没有圆,没有了圆就没有了动势,缺少了动势的动作变化就是生硬的,不流畅的。
5、节奏特点。
轻重缓急、抑扬顿挫。
古典舞技术技巧的风格、规格及动势特点。
转的技法动势与身韵有着密不可分的关系。
翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧,闪光点在于节奏上的闪展和灵巧。
跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。
女孩学什么舞蹈最好
舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问;其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助,对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说,既让自己多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美。初学舞蹈,无论哪一种,还是有老师指导,进步会更快一些,方向也容易找准,自己闷头琢磨容易练偏,因为这个而受伤就不值得了。
年龄稍长,对舞蹈有一定理解力,虽然软开度上与从小练的人有差距,但是舞蹈感觉上可以做到更胜一筹,用感情和表现力,可以淡化软开度上的不足。芭蕾是所有舞蹈的基训,基本功一定要练,才有发挥的可能。学民族舞,表演的机会多,自身条件要求也不那么严格。如果你孩子特有天份或身体条件好(比如:头小,腿长什么的),可以考虑学芭蕾或拉丁。
其实,女孩子如果要学习舞蹈,最好是从小的时候就开始,这样不但能够学习到一门技艺,而且通过学习舞蹈还能够提高孩子的身体素质。
