养生之道网导读：减肥的方法确实有很多，不少人觉得运动减肥太辛苦了，常常没办法坚持下去，其实还有一种食疗减肥法。那么最快最有效的食疗减肥方法是……
减肥的方法确实有很多，不少人觉得运动减肥太辛苦了，常常没办法坚持下去，其实还有一种食疗减肥法。那么最快最有效的食疗减肥方法是什么？赶紧跟着小编一起往下看看吧。
一、冬瓜减肥法
“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”可见冬瓜对于身体有很好的刮脂效果，又属于清凉降暑的食物，无论是夏季还是冬季都非常合时宜的减肥方法。
二、荷叶减肥法
很多人知道荷叶用来泡茶是很不错的消脂饮品，尤其是夏天，喝上几杯隔天就排便了。不过荷叶太过寒凉，不宜长期饮用，每十天停两三天最好。
三、赤小豆减肥法
赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹，还能有很好的代谢作用。特别对于下半身肥胖的人，赤小豆能有不错的纤体功效，多吃也无害。不过想要瘦身，还是要稍微控制用量。
四、仙人掌减肥法
仙人掌除了有很好的美容效果，对于瘦身也很不错。仙人掌性寒能行气活血，加速代谢功率，属于比较快速的食疗减肥方法。把仙人掌切片，然后与苹果醋搅拌起来，每天吃一次，保准能瘦下来。
最快最有效的食疗减肥方法是什么？以上就是关于这个问题的全部内容了，上述内容介绍了四种减肥法，其中的冬瓜减肥法我想大家都不会陌生，利用食疗来减肥会比运动简单得多。
