养生之道网导读：如何科学减肥?其实减肥是一项大的工程，如果找不到正确的减肥方法，就会影响到减肥的效果，甚至还会影响到患者的身体健康。所以不能……
如何科学减肥?其实减肥是一项大的工程，如果找不到正确的减肥方法，就会影响到减肥的效果，甚至还会影响到患者的身体健康。所以不能把减肥当儿戏，一定要遵守减肥的原则，一定要做到科学的减肥。那如何科学减肥呢，我们来给大家介绍植物减肥法。
如何科学减肥?
利用海藻来减肥
1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥海藻常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
利用山楂来减肥
山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 《本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太阴部分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积 滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。
利用月见草来减肥
月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ-亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。
如何科学减肥?以上的这三种植物减肥法，可以替代减肥药，是减肥方法当中最科学最健康的减肥法。减肥的方法是有很多，但是大家在选择方面一定要选择科学的健康的减肥法，这才能保证大家的身体健康。
