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街舞中POP是什么意思
1、街舞中POP是什么意思?
POP是肌肉震动,或称为爆点,最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧,使舞者的身体产生震动的感觉,这种技巧称作POP,POP是Popping的首要元素,而Popping则是Funk舞蹈和街舞(Street Dance)中的一种风格。在popping中,POP包括颈震,臂震,胸震,腹震和腿震,可以说Popping完全建立在pop的存在之上的。
2、新手学popping的手部和脚部的基本练习方法有哪些?
2.1、手部
把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉;然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞;练习当中,你看看你手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动,还有背部的肌肉有没有跳动。当手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。
2.2、脚部
你先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉;你从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力;慢慢的站起来,脚快要站直的时候,你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),记得千万别屁股用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,大家尽量想的越简单越好。
3、给popping初学者的几点建议
3.1、Popping理论知识,一个够格的popper一定要懂什么是Popping,它从哪里来等等,理解了这些,你就理解了Popping,你就会懂得如何去跳Popping,而不是把它跳成其他街舞。
3.2、基础,基础是经常强调的,所以基础一定要经常练,而且练几年都不够。
3.3、架子,架子是什么?如果基础比喻成水,那架子就是瓶子,所以一定要用自己的方式找出架子的感觉,为你所用。
3.4、style,在Popping的路上,一定要寻找你自己的style,不是别人的,跳的时候就用自己的方式,想法去跳。
3.5、硬度,跳舞时应该Hold住一部分的力,绷紧你的肌肉,大概15%的力就够了,绷的太紧pop打不出来,你就会觉得动作会变慢,而且会感觉很稳重,不会很随意,很软。
3.6、律动,律动是什么,就是身体的UP,dawn,一上一下,一上一下,给人一种很有feel的感觉。
如何寻找街舞的感觉
以HIP-HOP为例，通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉，那么我们怎么才可以练这种感觉呢?
首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度;到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带;选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感);选出买回的CD中最让您心跳的音乐;尽量让音乐放大声,跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动),一开始您会觉得很枯燥,不过在跳HIP-HOP这种舞时,肩部是最重要的感觉部分;继续上一步骤,练习您的腿膝部的上下弹性;跟着音乐练习左,右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前;练习手关节的柔软性(像波浪一样从手指尖到您的肩膀,左右手都要练);练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步,用您的脚尖前后左右弹跳;结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身,这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。
跳街舞对身体有什么好处
1、增加协调能力。能够有效的延缓衰老,锻炼你身体的协调适应性。
2、增加你身体的柔韧度,练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼,收肌肉练线条长气质。
3、提升个人气质。每一种舞蹈都有自己的气质体现,无论你钻研那种,都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4、能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5、很多舞蹈种类都属于有氧类型的,正确的练习,以及合理的训练时间,是对健康有很大帮助的。
