养生之道网导读：还在因自己臃肿的身材而闷闷不乐？还在通过节食不吃晚餐的方式来减肥？现在，就让这些所谓的烦恼，所谓的节食减肥法统统靠边站去吧。……
还在因自己臃肿的身材而闷闷不乐？还在通过节食不吃晚餐的方式来减肥？现在，就让这些所谓的烦恼，所谓的节食减肥法统统靠边站去吧。要知道，瘦身不是问题，只要掌握一下的清肠排毒小秘方就好了。
蜂蜜
蜂蜜瘦身：
这该算得上是食补了吧。因为呢，蜂蜜性格温和，老少咸宜。每天早上起床来，一勺蜂蜜冲上半碗水，喝下去，坚持几天后自会有效果。
蜂蜜+白菊——如果你真的是火气太旺，在蜂蜜水里再泡点杭白菊，清凉降火，夏天里最为适宜。
蜂蜜+山药——还有一种和蜂蜜的小搭配，就是贝贝鸟说的山药。山药的确很不错，之前贝贝鸟也讲过生吃山药可以减肥，现在再介绍一种通肠胃的好方法。新鲜山药洗干净，切成长一点的段，上蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。
水果
水果类呢？香蕉(DIY香蕉花样吃法)很好，可是热量偏大，如果你不胖，可以。还有一个又低卡又通肠胃的好东东，就是橙!非常优选哦。记住，不要榨汁，一定要把它的果肉一起吃下去。这样纤维才够长。冬天如果冷，可以用水先温一温，不过这样就不够甜了哦。柠檬也可以。
健康清肠中药
建议药方1：决明子100克，炒山楂15克，陈皮10克，甘草2片。6碗水煮开后小火3分钟关火立刻倒出，不要让药渣吸走药水。
建议药方2
疗程：每天一副。这个药方是可以用做减肥的。大家可以试试，一副配下来也才不过几块块钱，比西药减肥便宜很多。不过要坚持。要是只用来治便秘，就不一定要坚持那么久了，有效果就可以了。
建议药方2：决明子，桑叶，荷叶，还可以加一点桂花，这是立顿纤扬茶的配方。
建议药方3
提醒：里面我多加了决明子，是在另一个配方上看到的，如果你害怕不什么不妥，也可以把决明子去掉，就服用余下的几味药。
建议药方3：还有一些散药，如番泻叶，等等。其实呢，夏天的金银花是很不错的，和前面说的蜂蜜和杭白菊一起泡，又美味又解决问题，真的不错。
提醒：不过现在天气冷，不宜这样服用。大家可以多吃长纤维的食物，或是粗粮来治疗便秘。另外，专家说，木耳对于大肠头过长的人来说治疗的效果会很好。也就是说，多吃点吧。
减肥这么简单？没错，只要好好利用以上的清肠排毒小秘方，减肥就是这么简单！现在，你们还需要节食吗？还需要以健康为代价吗？一起来健康减肥吧。
