养生之道网导读：对于减肥当然就是找到最有效的方法，能够达到一次性的减肥。但是很多的人却由于没有选择对方法，总是三翻五次的去减肥，结果把身体都……
对于减肥当然就是找到最有效的方法，能够达到一次性的减肥。但是很多的人却由于没有选择对方法，总是三翻五次的去减肥，结果把身体都折腾垮了。所以说，对减肥来讲，选择对方法是相当重要的。哪种减肥方法最有效呢?
以下是我们给大家提供的四种减肥方法，大家可以根据自己的实际情况来选择。
一、束身衣减肥
原理：
通过衣服的塑形功能，塑造从胸部到腰部的线条，看起来苗条修长。
优点：
效果立竿见影。
缺点：
本质并不产生减脂效果。束身衣过紧会造成脏器功能障碍，引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
建议：
第一不要穿得太紧，第二不可长时间穿用。
二、外用涂抹减肥
原理：
通过皮肤吸收，促进体内微循环，通过排水、促进脂肪代谢、提拉紧致皮肤起到减肥作用。
优点：
外用产品，对全身影响小。
缺点：
减肥霜对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。
提醒：
过敏性皮肤、孕妇、月经期女性、孩子慎用。
三、喝茶减肥
原理：
很多天然的植物都有或多或少的减肥功效，茶叶也是。
优点：
最方便、最简单的减肥方法。
缺点：
减肥效果不太明显，个体差异很大。
建议：
长期坚持才会见效，乌龙茶、普洱茶更有效，适合辅助减肥。
四、仪器减肥
原理：
有些美容院推荐一些减肥仪器，有通过真空吸盘吸住脂肪堆积处，低电流慢慢按摩、振动，帮助肌肉运动，达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果;还有红外线太空减肥仓等等。
优点：
适合怕苦怕累的懒人。
缺点：
瘦身过程相对舒服，但有的要配合外用药膏按摩，有时会有过敏。按摩不当会出现胃肠不适。
建议：
女性经期不要进行。
哪种减肥方法最有效，只要是适合自己的正确的健康的减肥方法就是最有效的减肥方法。但是要提醒大家，减肥就是要达到健康的减肥，所以不能盲目的选择方法，必须要注意，对身体有害的方法最好不要去选择。
